Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی خورشت مرغ ساده

خورشت مرغ ساده از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی خورشت مرغ ساده (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)304.12 کیلوکالری
کربوهیدرات12.35 گرم
پروتئین20.27 گرم
چربی19.08 گرم
آب67.91 گرم
فیبر1.73 گرم
قند0.37 گرم
کلسترول58.69 میلی گرم

ویتامین های خورشت مرغ ساده (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A25.18 میکروگرم
ویتامین D0.06 میکروگرم
ویتامین E4.33 میلی گرم
ویتامین K14.72 میکروگرم
ویتامین C2.13 میلی گرم
تیامین (B1)0.09 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.15 میلی گرم
نیاسین (B3)6.82 میلی گرم
کولین (B4)59.32میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.94 میلی گرم
ویتامین B60.43 میلی گرم
فولات (B9)6.10میکروگرم
ویتامین B120.21 میلی گرم

مواد معدنی خورشت مرغ ساده (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم26.94 میلی گرم
آهن1.35 میلی گرم
منیزیم28.57 میلی گرم
فسفر167.93 میلی گرم
پتاسیم362.24 میلی گرم
سدیم921.23 میلی گرم
روی1.62 میلی گرم
مس0.10 میلی گرم
منگنز0.17 میلی گرم
سلنیم15.63 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی خورشت مرغ ساده کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی