Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی خورشت خلال بادام

خورشت خلال بادام از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی خورشت خلال بادام (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)181.57 کیلوکالری
کربوهیدرات6.40 گرم
پروتئین8.00 گرم
چربی14.46 گرم
آب22.78 گرم
فیبر2.21 گرم
قند2.00 گرم
کلسترول21.99 میلی گرم

ویتامین های خورشت خلال بادام (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A13.13 میکروگرم
ویتامین D0.02 میکروگرم
ویتامین E4.77 میلی گرم
ویتامین K0.86 میکروگرم
ویتامین C3.53 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.19 میلی گرم
نیاسین (B3)1.81 میلی گرم
کولین (B4)9.23میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.22 میلی گرم
ویتامین B60.07 میلی گرم
فولات (B9)12.67میکروگرم
ویتامین B120.50 میلی گرم

مواد معدنی خورشت خلال بادام (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم43.60 میلی گرم
آهن1.01 میلی گرم
منیزیم41.44 میلی گرم
فسفر106.25 میلی گرم
پتاسیم209.98 میلی گرم
سدیم488.13 میلی گرم
روی1.36 میلی گرم
مس0.17 میلی گرم
منگنز0.33 میلی گرم
سلنیم5.85 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی خورشت خلال بادام کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی