Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی خورشت باقلا قاتوق گیلانی

خورشت باقلا قاتوق گیلانی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی خورشت باقلا قاتوق گیلانی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)438.11 کیلوکالری
کربوهیدرات69.22 گرم
پروتئین28.36 گرم
چربی6.59 گرم
آب263.03 گرم
فیبر19.41 گرم
قند6.86 گرم
کلسترول46.52 میلی گرم

ویتامین های خورشت باقلا قاتوق گیلانی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A119.77 میکروگرم
ویتامین D0.26 میکروگرم
ویتامین E1.65 میلی گرم
ویتامین K10.47 میکروگرم
ویتامین C17.64 میلی گرم
تیامین (B1)0.39 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.41 میلی گرم
نیاسین (B3)2.68 میلی گرم
کولین (B4)141.15میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.92 میلی گرم
ویتامین B60.32 میلی گرم
فولات (B9)426.77میکروگرم
ویتامین B120.11 میلی گرم

مواد معدنی خورشت باقلا قاتوق گیلانی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم172.61 میلی گرم
آهن7.28 میلی گرم
منیزیم164.19 میلی گرم
فسفر477.15 میلی گرم
پتاسیم1102.10 میلی گرم
سدیم555.91 میلی گرم
روی3.92 میلی گرم
مس0.92 میلی گرم
منگنز1.75 میلی گرم
سلنیم12.65 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی خورشت باقلا قاتوق گیلانی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی