Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی خورشت انارآویج

خورشت انارآویج از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی خورشت انارآویج (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)261.05 کیلوکالری
کربوهیدرات8.99 گرم
پروتئین17.11 گرم
چربی18.37 گرم
آب52.05 گرم
فیبر2.27 گرم
قند2.94 گرم
کلسترول58.94 میلی گرم

ویتامین های خورشت انارآویج (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A64.61 میکروگرم
ویتامین D0.18 میکروگرم
ویتامین E1.77 میلی گرم
ویتامین K84.11 میکروگرم
ویتامین C6.77 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.15 میلی گرم
نیاسین (B3)3.75 میلی گرم
کولین (B4)61.60میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.98 میلی گرم
ویتامین B60.35 میلی گرم
فولات (B9)27.40میکروگرم
ویتامین B120.18 میلی گرم

مواد معدنی خورشت انارآویج (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم44.44 میلی گرم
آهن2.16 میلی گرم
منیزیم59.72 میلی گرم
فسفر202.00 میلی گرم
پتاسیم320.21 میلی گرم
سدیم404.55 میلی گرم
روی1.71 میلی گرم
مس0.34 میلی گرم
منگنز0.94 میلی گرم
سلنیم14.72 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی خورشت انارآویج کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی