Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی خرمالو

خرمالو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی خرمالو خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)127.00 کیلوکالری
کربوهیدرات33.50 گرم
پروتئین0.80 گرم
چربی0.40 گرم
آب64.40 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های خرمالو خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C66.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.00 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.00 میلی گرم
نیاسین (B3)0.00 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.00 میلی گرم
ویتامین B60.00 میلی گرم
فولات (B9)0.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی خرمالو خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم27.00 میلی گرم
آهن2.50 میلی گرم
منیزیم0.00 میلی گرم
فسفر26.00 میلی گرم
پتاسیم310.00 میلی گرم
سدیم1.00 میلی گرم
روی0.00 میلی گرم
مس0.00 میلی گرم
منگنز0.00 میلی گرم
سلنیم0.00 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی خرمالو کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی