Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی خاگینه

خاگینه از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی خاگینه (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)172.33 کیلوکالری
کربوهیدرات7.34 گرم
پروتئین8.60 گرم
چربی12.15 گرم
آب105.16 گرم
فیبر0.73 گرم
قند3.82 گرم
کلسترول179.59 میلی گرم

ویتامین های خاگینه (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A150.90 میکروگرم
ویتامین D0.99 میکروگرم
ویتامین E1.16 میلی گرم
ویتامین K3.71 میکروگرم
ویتامین C0.01 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.35 میلی گرم
نیاسین (B3)0.41 میلی گرم
کولین (B4)142.70میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.96 میلی گرم
ویتامین B60.13 میلی گرم
فولات (B9)26.11میکروگرم
ویتامین B120.76 میلی گرم

مواد معدنی خاگینه (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم116.89 میلی گرم
آهن1.09 میلی گرم
منیزیم20.71 میلی گرم
فسفر177.27 میلی گرم
پتاسیم202.98 میلی گرم
سدیم850.01 میلی گرم
روی1.01 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.21 میلی گرم
سلنیم18.50 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی خاگینه کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی