Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی حلیم

حلیم از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی حلیم (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)184.10 کیلوکالری
کربوهیدرات12.35 گرم
پروتئین4.63 گرم
چربی13.47 گرم
آب13.56 گرم
فیبر2.13 گرم
قند0.08 گرم
کلسترول39.26 میلی گرم

ویتامین های حلیم (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A92.08 میکروگرم
ویتامین D0.20 میکروگرم
ویتامین E0.55 میلی گرم
ویتامین K2.38 میکروگرم
ویتامین C0.09 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.05 میلی گرم
نیاسین (B3)1.49 میلی گرم
کولین (B4)2.87میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.23 میلی گرم
ویتامین B60.09 میلی گرم
فولات (B9)9.07میکروگرم
ویتامین B120.30 میلی گرم

مواد معدنی حلیم (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم11.88 میلی گرم
آهن1.12 میلی گرم
منیزیم17.72 میلی گرم
فسفر89.45 میلی گرم
پتاسیم115.66 میلی گرم
سدیم487.19 میلی گرم
روی1.08 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.55 میلی گرم
سلنیم3.12 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی حلیم کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی