Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی جوانه گندم

جوانه گندم از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی جوانه گندم خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)360.00 کیلوکالری
کربوهیدرات51.80 گرم
پروتئین23.15 گرم
چربی9.72 گرم
آب11.12 گرم
فیبر13.20 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های جوانه گندم خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)1.88 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.50 میلی گرم
نیاسین (B3)6.81 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)2.26 میلی گرم
ویتامین B61.30 میلی گرم
فولات (B9)281.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی جوانه گندم خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم39.00 میلی گرم
آهن6.26 میلی گرم
منیزیم239.00 میلی گرم
فسفر842.00 میلی گرم
پتاسیم892.00 میلی گرم
سدیم12.00 میلی گرم
روی12.29 میلی گرم
مس0.80 میلی گرم
منگنز13.30 میلی گرم
سلنیم79.20 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی جوانه گندم کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی