Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی توت خشک

توت خشک از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی توت خشک حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)365.00 کیلوکالری
کربوهیدرات86.60 گرم
پروتئین1.88 گرم
چربی1.30 گرم
آب6.76 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های توت خشک حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.00 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.00 میلی گرم
نیاسین (B3)0.00 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.00 میلی گرم
ویتامین B60.00 میلی گرم
فولات (B9)0.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی توت خشک حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم204.00 میلی گرم
آهن9.50 میلی گرم
منیزیم0.00 میلی گرم
فسفر198.00 میلی گرم
پتاسیم1073.00 میلی گرم
سدیم20.00 میلی گرم
روی0.00 میلی گرم
مس0.00 میلی گرم
منگنز0.00 میلی گرم
سلنیم0.00 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی توت خشک کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی