Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی ته چین اسفناج با گوشت

ته چین اسفناج با گوشت از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی ته چین اسفناج با گوشت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)217.74 کیلوکالری
کربوهیدرات19.96 گرم
پروتئین9.51 گرم
چربی10.96 گرم
آب87.48 گرم
فیبر0.77 گرم
قند0.67 گرم
کلسترول40.85 میلی گرم

ویتامین های ته چین اسفناج با گوشت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A126.86 میکروگرم
ویتامین D0.08 میکروگرم
ویتامین E2.93 میلی گرم
ویتامین K123.62 میکروگرم
ویتامین C8.14 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.14 میلی گرم
نیاسین (B3)2.12 میلی گرم
کولین (B4)18.84میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.52 میلی گرم
ویتامین B60.13 میلی گرم
فولات (B9)43.85میکروگرم
ویتامین B120.70 میلی گرم

مواد معدنی ته چین اسفناج با گوشت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم42.12 میلی گرم
آهن1.41 میلی گرم
منیزیم36.20 میلی گرم
فسفر99.03 میلی گرم
پتاسیم272.40 میلی گرم
سدیم362.48 میلی گرم
روی1.67 میلی گرم
مس0.10 میلی گرم
منگنز0.49 میلی گرم
سلنیم8.41 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی ته چین اسفناج با گوشت کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی