Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی تخم تازه بلدرچین

تخم تازه بلدرچین از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی تخم تازه بلدرچین خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)158.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.41 گرم
پروتئین13.05 گرم
چربی11.09 گرم
آب74.35 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.40 گرم
کلسترول844.00 میلی گرم

ویتامین های تخم تازه بلدرچین خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A156.00 میکروگرم
ویتامین D1.40 میکروگرم
ویتامین E1.08 میلی گرم
ویتامین K0.30 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.13 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.79 میلی گرم
نیاسین (B3)0.15 میلی گرم
کولین (B4)263.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.76 میلی گرم
ویتامین B60.15 میلی گرم
فولات (B9)66.00میکروگرم
ویتامین B121.58 میلی گرم

مواد معدنی تخم تازه بلدرچین خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم64.00 میلی گرم
آهن3.65 میلی گرم
منیزیم13.00 میلی گرم
فسفر226.00 میلی گرم
پتاسیم132.00 میلی گرم
سدیم141.00 میلی گرم
روی1.47 میلی گرم
مس0.06 میلی گرم
منگنز0.04 میلی گرم
سلنیم32.00 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی تخم تازه بلدرچین کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی