کالری تخم تازه بلدرچین کالری تخم تازه بلدرچین در حالت خام 158 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
گروه های غذایی تخم تازه بلدرچین
تخم تازه بلدرچین از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند جدول ارزش غذایی تخم تازه بلدرچین خام تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 158 کیلوکالری کربوهیدرات 0.41 گرم پروتئین 13.05 گرم چربی 11.09 گرم آب 74.35 گرم فیبر 0.00 گرم قند 0.40 گرم کلسترول 844.00 میلی گرم
ویتامین های تخم تازه بلدرچین خام نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 156.00 میکروگرم ویتامین D 1.40 میکروگرم ویتامین E 1.08 میلی گرم ویتامین K 0.30 میکروگرم ویتامین C 0.00 میلی گرم تیامین (B1) 0.13 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.79 میلی گرم نیاسین (B3) 0.15 میلی گرم کولین (B4) 263.40میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 1.76 میلی گرم ویتامین B6 0.15 میلی گرم فولات (B9) 66.00میکروگرم ویتامین B12 1.58 میلی گرم
مواد معدنی تخم تازه بلدرچین خام نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 64.00 میلی گرم آهن 3.65 میلی گرم منیزیم 13.00 میلی گرم فسفر 226.00 میلی گرم پتاسیم 132.00 میلی گرم سدیم 141.00 میلی گرم روی 1.47 میلی گرم مس 0.06 میلی گرم منگنز 0.04 میلی گرم سلنیم 32.00 میکروگرم
