کالری تخمه هندوانه
کالری تخمه هندوانه در حالت خشک شده 557 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
تخمه هندوانه از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازندجدول ارزش غذایی تخمه هندوانه خشک شده| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|
| انرژی (کالری) | 557 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 15.31 گرم |
| پروتئین | 28.33 گرم |
| چربی | 47.37 گرم |
| آب | 5.05 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین های تخمه هندوانه خشک شده| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.19 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.15 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 3.55 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.35 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.09 میلی گرم |
| فولات (B9) | 58.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
مواد معدنی تخمه هندوانه خشک شده| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|
| کلسیم | 54.00 میلی گرم |
| آهن | 7.28 میلی گرم |
| منیزیم | 515.00 میلی گرم |
| فسفر | 755.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 648.00 میلی گرم |
| سدیم | 99.00 میلی گرم |
| روی | 10.24 میلی گرم |
| مس | 0.69 میلی گرم |
| منگنز | 1.61 میلی گرم |
| سلنیم | 0.00 میکروگرم |
