Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی بوقلمون شکم پر

بوقلمون شکم پر از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی بوقلمون شکم پر (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)204.97 کیلوکالری
کربوهیدرات7.64 گرم
پروتئین21.98 گرم
چربی9.46 گرم
آب89.32 گرم
فیبر1.01 گرم
قند4.74 گرم
کلسترول70.07 میلی گرم

ویتامین های بوقلمون شکم پر (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A177.07 میکروگرم
ویتامین D0.25 میکروگرم
ویتامین E0.83 میلی گرم
ویتامین K24.10 میکروگرم
ویتامین C9.21 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.16 میلی گرم
نیاسین (B3)4.27 میلی گرم
کولین (B4)64.89میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.78 میلی گرم
ویتامین B60.40 میلی گرم
فولات (B9)16.98میکروگرم
ویتامین B120.28 میلی گرم

مواد معدنی بوقلمون شکم پر (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم40.46 میلی گرم
آهن1.88 میلی گرم
منیزیم28.64 میلی گرم
فسفر175.02 میلی گرم
پتاسیم336.10 میلی گرم
سدیم513.51 میلی گرم
روی2.40 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.17 میلی گرم
سلنیم27.81 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی بوقلمون شکم پر کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی