Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی بوقلمون، گوشت، همه انواع، بدون پوست

بوقلمون، گوشت، همه انواع، بدون پوست از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی بوقلمون، گوشت، همه انواع، بدون پوست پخته شده، کباب شده، بریان شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)170.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین29.32 گرم
چربی4.97 گرم
آب64.88 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول76.00 میلی گرم

ویتامین های بوقلمون، گوشت، همه انواع، بدون پوست پخته شده، کباب شده، بریان شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.20 میکروگرم
ویتامین E0.33 میلی گرم
ویتامین K3.70 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.18 میلی گرم
نیاسین (B3)5.44 میلی گرم
کولین (B4)82.50میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.94 میلی گرم
ویتامین B60.46 میلی گرم
فولات (B9)7.00میکروگرم
ویتامین B120.37 میلی گرم

مواد معدنی بوقلمون، گوشت، همه انواع، بدون پوست پخته شده، کباب شده، بریان شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم25.00 میلی گرم
آهن1.78 میلی گرم
منیزیم26.00 میلی گرم
فسفر213.00 میلی گرم
پتاسیم298.00 میلی گرم
سدیم70.00 میلی گرم
روی3.10 میلی گرم
مس0.09 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم36.80 میکروگرم

مواد اصلی بوقلمون، گوشت، همه انواع، بدون پوست خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)120.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.24 گرم
پروتئین21.77 گرم
چربی2.86 گرم
آب74.16 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول65.00 میلی گرم

ویتامین های بوقلمون، گوشت، همه انواع، بدون پوست خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.40 میکروگرم
ویتامین E0.35 میلی گرم
ویتامین K2.70 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.17 میلی گرم
نیاسین (B3)4.54 میلی گرم
کولین (B4)70.30میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.91 میلی گرم
ویتامین B60.47 میلی گرم
فولات (B9)9.00میکروگرم
ویتامین B120.43 میلی گرم

مواد معدنی بوقلمون، گوشت، همه انواع، بدون پوست خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم14.00 میلی گرم
آهن1.45 میلی گرم
منیزیم25.00 میلی گرم
فسفر195.00 میلی گرم
پتاسیم296.00 میلی گرم
سدیم70.00 میلی گرم
روی2.37 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم26.50 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی بوقلمون، گوشت، همه انواع، بدون پوست کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی