Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی بورانی ماست و کدو

بورانی ماست و کدو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی بورانی ماست و کدو (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)13.95 کیلوکالری
کربوهیدرات2.55 گرم
پروتئین0.94 گرم
چربی0.34 گرم
آب62.00 گرم
فیبر0.85 گرم
قند1.63 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های بورانی ماست و کدو (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A6.56 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.08 میلی گرم
ویتامین K2.81 میکروگرم
ویتامین C11.89 میلی گرم
تیامین (B1)0.03 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.06 میلی گرم
نیاسین (B3)0.32 میلی گرم
کولین (B4)6.21میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.13 میلی گرم
ویتامین B60.11 میلی گرم
فولات (B9)15.77میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی بورانی ماست و کدو (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم24.60 میلی گرم
آهن0.39 میلی گرم
منیزیم14.15 میلی گرم
فسفر27.41 میلی گرم
پتاسیم181.59 میلی گرم
سدیم5.41 میلی گرم
روی0.26 میلی گرم
مس0.04 میلی گرم
منگنز0.13 میلی گرم
سلنیم0.24 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی بورانی ماست و کدو کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی