Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی بریانی مرغ

بریانی مرغ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی بریانی مرغ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)174.26 کیلوکالری
کربوهیدرات23.93 گرم
پروتئین8.50 گرم
چربی4.79 گرم
آب77.47 گرم
فیبر2.19 گرم
قند1.60 گرم
کلسترول17.19 میلی گرم

ویتامین های بریانی مرغ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A9.44 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.64 میلی گرم
ویتامین K3.26 میکروگرم
ویتامین C1.61 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.06 میلی گرم
نیاسین (B3)2.28 میلی گرم
کولین (B4)21.73میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.62 میلی گرم
ویتامین B60.18 میلی گرم
فولات (B9)15.58میکروگرم
ویتامین B120.06 میلی گرم

مواد معدنی بریانی مرغ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم14.24 میلی گرم
آهن0.75 میلی گرم
منیزیم23.07 میلی گرم
فسفر83.58 میلی گرم
پتاسیم206.37 میلی گرم
سدیم235.70 میلی گرم
روی0.86 میلی گرم
مس0.10 میلی گرم
منگنز0.41 میلی گرم
سلنیم4.87 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی بریانی مرغ کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی