Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی برگ مو

برگ مو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی برگ مو حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)93.00 کیلوکالری
کربوهیدرات17.31 گرم
پروتئین5.60 گرم
چربی2.12 گرم
آب73.32 گرم
فیبر11.00 گرم
قند6.30 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های برگ مو حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A1376.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E2.00 میلی گرم
ویتامین K108.60 میکروگرم
ویتامین C11.10 میلی گرم
تیامین (B1)0.04 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.35 میلی گرم
نیاسین (B3)2.36 میلی گرم
کولین (B4)12.80میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.23 میلی گرم
ویتامین B60.40 میلی گرم
فولات (B9)83.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی برگ مو حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم363.00 میلی گرم
آهن2.63 میلی گرم
منیزیم95.00 میلی گرم
فسفر91.00 میلی گرم
پتاسیم272.00 میلی گرم
سدیم9.00 میلی گرم
روی0.67 میلی گرم
مس0.42 میلی گرم
منگنز2.86 میلی گرم
سلنیم0.90 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی برگ مو کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی