Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی برگبو

برگبو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی برگبو خشک شده، ادویه

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)313.00 کیلوکالری
کربوهیدرات74.97 گرم
پروتئین7.61 گرم
چربی8.36 گرم
آب5.44 گرم
فیبر26.30 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های برگبو خشک شده، ادویه

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A309.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C46.50 میلی گرم
تیامین (B1)0.01 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.42 میلی گرم
نیاسین (B3)2.01 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.00 میلی گرم
ویتامین B61.74 میلی گرم
فولات (B9)180.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی برگبو خشک شده، ادویه

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم834.00 میلی گرم
آهن43.00 میلی گرم
منیزیم120.00 میلی گرم
فسفر113.00 میلی گرم
پتاسیم529.00 میلی گرم
سدیم23.00 میلی گرم
روی3.70 میلی گرم
مس0.42 میلی گرم
منگنز8.17 میلی گرم
سلنیم2.80 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی برگبو کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی