Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها

کالری باقالی پلو با مرغ


کالری باقالی پلو با مرغ در حالت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) 521 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی باقالی پلو با مرغ

باقالی پلو با مرغ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی باقالی پلو با مرغ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)521 کیلوکالری
کربوهیدرات80.43 گرم
پروتئین33.08 گرم
چربی10.09 گرم
آب237.70 گرم
فیبر16.50 گرم
قند4.47 گرم
کلسترول22.10 میلی گرم
ویتامین های باقالی پلو با مرغ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A81.27 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E2.09 میلی گرم
ویتامین K8.20 میکروگرم
ویتامین C12.65 میلی گرم
تیامین (B1)0.38 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.37 میلی گرم
نیاسین (B3)4.38 میلی گرم
کولین (B4)75.13میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.89 میلی گرم
ویتامین B60.70 میلی گرم
فولات (B9)258.24میکروگرم
ویتامین B120.07 میلی گرم
مواد معدنی باقالی پلو با مرغ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم518.81 میلی گرم
آهن15.81 میلی گرم
منیزیم227.44 میلی گرم
فسفر514.95 میلی گرم
پتاسیم1518.83 میلی گرم
سدیم414.80 میلی گرم
روی4.09 میلی گرم
مس0.81 میلی گرم
منگنز2.23 میلی گرم
سلنیم13.09 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی باقالی پلو با مرغ کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی