کالری بادام هندی در حالت در روغن بو داده شده، بدون نمک 580 کیلو کالری و در حالت در روغن بو داده شده، با نمک 581 کیلو کالری و در حالت خام 553 کیلو کالری و در حالت خشک و بوداده شده، بدون نمک 574 کیلو کالری و در حالت خشک و بوداده شده، با نمک 574 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
بادام هندی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی بادام هندی در روغن بو داده شده، بدون نمک
تشکیل دهنده اصلی
مقدار در100 گرم
انرژی (کالری)
580 کیلوکالری
کربوهیدرات
29.87 گرم
پروتئین
16.84 گرم
چربی
47.77 گرم
آب
3.48 گرم
فیبر
3.30 گرم
قند
5.01 گرم
کلسترول
0.00 میلی گرم
ویتامین های بادام هندی در روغن بو داده شده، بدون نمک
نام ویتامین
مقدار در 100 گرم
ویتامین A
0.00 میکروگرم
ویتامین D
0.00 میکروگرم
ویتامین E
0.92 میلی گرم
ویتامین K
34.70 میکروگرم
ویتامین C
0.30 میلی گرم
تیامین (B1)
0.36 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)
0.22 میلی گرم
نیاسین (B3)
1.74 میلی گرم
کولین (B4)
61.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)
0.88 میلی گرم
ویتامین B6
0.32 میلی گرم
فولات (B9)
25.00میکروگرم
ویتامین B12
0.00 میلی گرم
مواد معدنی بادام هندی در روغن بو داده شده، بدون نمک
نام ماده معدنی
مقدار در 100 گرم
کلسیم
43.00 میلی گرم
آهن
6.05 میلی گرم
منیزیم
273.00 میلی گرم
فسفر
531.00 میلی گرم
پتاسیم
632.00 میلی گرم
سدیم
13.00 میلی گرم
روی
5.35 میلی گرم
مس
2.04 میلی گرم
منگنز
1.67 میلی گرم
سلنیم
20.30 میکروگرم
جدول ارزش غذایی بادام هندی در روغن بو داده شده، با نمک
تشکیل دهنده اصلی
مقدار در100 گرم
انرژی (کالری)
581 کیلوکالری
کربوهیدرات
30.16 گرم
پروتئین
16.84 گرم
چربی
47.77 گرم
آب
2.34 گرم
فیبر
3.30 گرم
قند
5.01 گرم
کلسترول
0.00 میلی گرم
ویتامین های بادام هندی در روغن بو داده شده، با نمک
نام ویتامین
مقدار در 100 گرم
ویتامین A
0.00 میکروگرم
ویتامین D
0.00 میکروگرم
ویتامین E
0.92 میلی گرم
ویتامین K
34.70 میکروگرم
ویتامین C
0.30 میلی گرم
تیامین (B1)
0.36 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)
0.22 میلی گرم
نیاسین (B3)
1.74 میلی گرم
کولین (B4)
61.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)
0.88 میلی گرم
ویتامین B6
0.32 میلی گرم
فولات (B9)
25.00میکروگرم
ویتامین B12
0.00 میلی گرم
مواد معدنی بادام هندی در روغن بو داده شده، با نمک
نام ماده معدنی
مقدار در 100 گرم
کلسیم
43.00 میلی گرم
آهن
6.05 میلی گرم
منیزیم
273.00 میلی گرم
فسفر
531.00 میلی گرم
پتاسیم
632.00 میلی گرم
سدیم
308.00 میلی گرم
روی
5.35 میلی گرم
مس
2.04 میلی گرم
منگنز
1.67 میلی گرم
سلنیم
20.30 میکروگرم
جدول ارزش غذایی بادام هندی خام
تشکیل دهنده اصلی
مقدار در100 گرم
انرژی (کالری)
553 کیلوکالری
کربوهیدرات
30.19 گرم
پروتئین
18.22 گرم
چربی
43.85 گرم
آب
5.20 گرم
فیبر
3.30 گرم
قند
5.91 گرم
کلسترول
0.00 میلی گرم
ویتامین های بادام هندی خام
نام ویتامین
مقدار در 100 گرم
ویتامین A
0.00 میکروگرم
ویتامین D
0.00 میکروگرم
ویتامین E
0.90 میلی گرم
ویتامین K
34.10 میکروگرم
ویتامین C
0.50 میلی گرم
تیامین (B1)
0.42 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)
0.06 میلی گرم
نیاسین (B3)
1.06 میلی گرم
کولین (B4)
0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)
0.86 میلی گرم
ویتامین B6
0.42 میلی گرم
فولات (B9)
25.00میکروگرم
ویتامین B12
0.00 میلی گرم
مواد معدنی بادام هندی خام
نام ماده معدنی
مقدار در 100 گرم
کلسیم
37.00 میلی گرم
آهن
6.68 میلی گرم
منیزیم
292.00 میلی گرم
فسفر
593.00 میلی گرم
پتاسیم
660.00 میلی گرم
سدیم
12.00 میلی گرم
روی
5.78 میلی گرم
مس
2.20 میلی گرم
منگنز
1.66 میلی گرم
سلنیم
19.90 میکروگرم
جدول ارزش غذایی بادام هندی خشک و بوداده شده، بدون نمک
تشکیل دهنده اصلی
مقدار در100 گرم
انرژی (کالری)
574 کیلوکالری
کربوهیدرات
32.69 گرم
پروتئین
15.31 گرم
چربی
46.35 گرم
آب
1.70 گرم
فیبر
3.00 گرم
قند
5.01 گرم
کلسترول
0.00 میلی گرم
ویتامین های بادام هندی خشک و بوداده شده، بدون نمک
نام ویتامین
مقدار در 100 گرم
ویتامین A
0.00 میکروگرم
ویتامین D
0.00 میکروگرم
ویتامین E
0.92 میلی گرم
ویتامین K
34.70 میکروگرم
ویتامین C
0.00 میلی گرم
تیامین (B1)
0.20 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)
0.20 میلی گرم
نیاسین (B3)
1.40 میلی گرم
کولین (B4)
61.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)
1.22 میلی گرم
ویتامین B6
0.26 میلی گرم
فولات (B9)
69.00میکروگرم
ویتامین B12
0.00 میلی گرم
مواد معدنی بادام هندی خشک و بوداده شده، بدون نمک
نام ماده معدنی
مقدار در 100 گرم
کلسیم
45.00 میلی گرم
آهن
6.00 میلی گرم
منیزیم
260.00 میلی گرم
فسفر
490.00 میلی گرم
پتاسیم
565.00 میلی گرم
سدیم
16.00 میلی گرم
روی
5.60 میلی گرم
مس
2.22 میلی گرم
منگنز
0.83 میلی گرم
سلنیم
11.70 میکروگرم
جدول ارزش غذایی بادام هندی خشک و بوداده شده، با نمک
