Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی املت با پنیرپیتزا

املت با پنیرپیتزا از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی املت با پنیرپیتزا (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)173.29 کیلوکالری
کربوهیدرات13.82 گرم
پروتئین8.51 گرم
چربی9.59 گرم
آب142.82 گرم
فیبر1.60 گرم
قند4.23 گرم
کلسترول123.83 میلی گرم

ویتامین های املت با پنیرپیتزا (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A117.47 میکروگرم
ویتامین D0.65 میکروگرم
ویتامین E2.52 میلی گرم
ویتامین K7.43 میکروگرم
ویتامین C25.13 میلی گرم
تیامین (B1)0.12 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.24 میلی گرم
نیاسین (B3)1.20 میلی گرم
کولین (B4)106.94میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.71 میلی گرم
ویتامین B60.17 میلی گرم
فولات (B9)39.17میکروگرم
ویتامین B120.48 میلی گرم

مواد معدنی املت با پنیرپیتزا (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم80.47 میلی گرم
آهن1.87 میلی گرم
منیزیم21.75 میلی گرم
فسفر160.52 میلی گرم
پتاسیم337.17 میلی گرم
سدیم655.35 میلی گرم
روی0.95 میلی گرم
مس0.18 میلی گرم
منگنز0.25 میلی گرم
سلنیم20.01 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی املت با پنیرپیتزا کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی