Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی اسپاگتی اسفناج

اسپاگتی اسفناج از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی اسپاگتی اسفناج پخته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)130.00 کیلوکالری
کربوهیدرات26.15 گرم
پروتئین4.58 گرم
چربی0.63 گرم
آب68.14 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های اسپاگتی اسفناج پخته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A8.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.10 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.10 میلی گرم
نیاسین (B3)1.53 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.18 میلی گرم
ویتامین B60.10 میلی گرم
فولات (B9)12.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی اسپاگتی اسفناج پخته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم30.00 میلی گرم
آهن1.04 میلی گرم
منیزیم62.00 میلی گرم
فسفر108.00 میلی گرم
پتاسیم58.00 میلی گرم
سدیم14.00 میلی گرم
روی1.08 میلی گرم
مس0.21 میلی گرم
منگنز1.50 میلی گرم
سلنیم22.10 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی اسپاگتی اسفناج کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی