Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی اسنک قارچ و پنیر

اسنک قارچ و پنیر از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی اسنک قارچ و پنیر (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)284.65 کیلوکالری
کربوهیدرات24.45 گرم
پروتئین5.82 گرم
چربی18.72 گرم
آب54.61 گرم
فیبر1.26 گرم
قند6.67 گرم
کلسترول46.54 میلی گرم

ویتامین های اسنک قارچ و پنیر (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A192.69 میکروگرم
ویتامین D0.30 میکروگرم
ویتامین E1.15 میلی گرم
ویتامین K3.76 میکروگرم
ویتامین C1.73 میلی گرم
تیامین (B1)0.09 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.27 میلی گرم
نیاسین (B3)1.26 میلی گرم
کولین (B4)16.33میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.55 میلی گرم
ویتامین B60.08 میلی گرم
فولات (B9)28.68میکروگرم
ویتامین B120.19 میلی گرم

مواد معدنی اسنک قارچ و پنیر (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم123.60 میلی گرم
آهن0.37 میلی گرم
منیزیم15.64 میلی گرم
فسفر148.66 میلی گرم
پتاسیم278.54 میلی گرم
سدیم453.03 میلی گرم
روی0.66 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.04 میلی گرم
سلنیم13.14 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی اسنک قارچ و پنیر کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی