Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی اردک، ران با استخوان

اردک، ران با استخوان از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی اردک، ران با استخوان پخته شده، کبابی شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)217.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین26.75 گرم
چربی11.40 گرم
آب60.90 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول114.00 میلی گرم

ویتامین های اردک، ران با استخوان پخته شده، کبابی شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C1.50 میلی گرم
تیامین (B1)0.00 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.00 میلی گرم
نیاسین (B3)5.77 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.00 میلی گرم
ویتامین B60.00 میلی گرم
فولات (B9)0.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی اردک، ران با استخوان پخته شده، کبابی شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم10.00 میلی گرم
آهن2.08 میلی گرم
منیزیم0.00 میلی گرم
فسفر0.00 میلی گرم
پتاسیم0.00 میلی گرم
سدیم110.00 میلی گرم
روی0.00 میلی گرم
مس0.00 میلی گرم
منگنز0.00 میلی گرم
سلنیم21.80 میکروگرم

مواد اصلی اردک، ران با استخوان تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)178.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین29.10 گرم
چربی5.96 گرم
آب64.60 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول105.00 میلی گرم

ویتامین های اردک، ران با استخوان تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C2.30 میلی گرم
تیامین (B1)0.00 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.00 میلی گرم
نیاسین (B3)5.33 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.00 میلی گرم
ویتامین B60.00 میلی گرم
فولات (B9)0.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی اردک، ران با استخوان تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم10.00 میلی گرم
آهن2.33 میلی گرم
منیزیم0.00 میلی گرم
فسفر0.00 میلی گرم
پتاسیم0.00 میلی گرم
سدیم108.00 میلی گرم
روی0.00 میلی گرم
مس0.00 میلی گرم
منگنز0.00 میلی گرم
سلنیم21.60 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی اردک، ران با استخوان کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی