Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها

کالری آناناس


کالری آناناس در حالت تکه های منجمد، شیرین شده 86 کیلو کالری و در حالت خام 50 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی آناناس

آناناس از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی آناناس تکه های منجمد، شیرین شده
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)86 کیلوکالری
کربوهیدرات22.20 گرم
پروتئین0.40 گرم
چربی0.10 گرم
آب77.10 گرم
فیبر1.10 گرم
قند21.10 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های آناناس تکه های منجمد، شیرین شده
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A2.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.02 میلی گرم
ویتامین K0.70 میکروگرم
ویتامین C8.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.10 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.03 میلی گرم
نیاسین (B3)0.30 میلی گرم
کولین (B4)4.90میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.11 میلی گرم
ویتامین B60.08 میلی گرم
فولات (B9)11.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی آناناس تکه های منجمد، شیرین شده
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم9.00 میلی گرم
آهن0.40 میلی گرم
منیزیم10.00 میلی گرم
فسفر4.00 میلی گرم
پتاسیم100.00 میلی گرم
سدیم2.00 میلی گرم
روی0.11 میلی گرم
مس0.10 میلی گرم
منگنز1.06 میلی گرم
سلنیم0.10 میکروگرم

جدول ارزش غذایی آناناس خام
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)50 کیلوکالری
کربوهیدرات13.12 گرم
پروتئین0.54 گرم
چربی0.12 گرم
آب86.00 گرم
فیبر1.40 گرم
قند9.85 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های آناناس خام
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A3.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.02 میلی گرم
ویتامین K0.70 میکروگرم
ویتامین C47.80 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.03 میلی گرم
نیاسین (B3)0.50 میلی گرم
کولین (B4)5.50میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.21 میلی گرم
ویتامین B60.11 میلی گرم
فولات (B9)18.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی آناناس خام
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم13.00 میلی گرم
آهن0.29 میلی گرم
منیزیم12.00 میلی گرم
فسفر8.00 میلی گرم
پتاسیم109.00 میلی گرم
سدیم1.00 میلی گرم
روی0.12 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.93 میلی گرم
سلنیم0.10 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی آناناس کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی