Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

کالری آش آبغوره


کالری آش آبغوره در حالت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) 54 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی آش آبغوره

آش آبغوره از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی آش آبغوره (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)54 کیلوکالری
کربوهیدرات11.12 گرم
پروتئین1.74 گرم
چربی0.38 گرم
آب57.64 گرم
فیبر1.22 گرم
قند0.79 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های آش آبغوره (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A70.58 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.41 میلی گرم
ویتامین K146.59 میکروگرم
ویتامین C7.29 میلی گرم
تیامین (B1)0.03 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.04 میلی گرم
نیاسین (B3)0.39 میلی گرم
کولین (B4)5.43میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.20 میلی گرم
ویتامین B60.06 میلی گرم
فولات (B9)24.35میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی آش آبغوره (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم28.27 میلی گرم
آهن1.04 میلی گرم
منیزیم16.96 میلی گرم
فسفر30.67 میلی گرم
پتاسیم171.33 میلی گرم
سدیم179.26 میلی گرم
روی0.31 میلی گرم
مس0.06 میلی گرم
منگنز0.25 میلی گرم
سلنیم0.26 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی آش آبغوره کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها
فهرست گروه های غذایی