Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی آرد گندم سیاه

آرد گندم سیاه از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی آرد گندم سیاه حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)335.00 کیلوکالری
کربوهیدرات70.59 گرم
پروتئین12.62 گرم
چربی3.10 گرم
آب11.15 گرم
فیبر10.00 گرم
قند2.60 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های آرد گندم سیاه حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.32 میلی گرم
ویتامین K7.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.42 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.19 میلی گرم
نیاسین (B3)6.15 میلی گرم
کولین (B4)54.20میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.44 میلی گرم
ویتامین B60.58 میلی گرم
فولات (B9)54.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی آرد گندم سیاه حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم41.00 میلی گرم
آهن4.06 میلی گرم
منیزیم251.00 میلی گرم
فسفر337.00 میلی گرم
پتاسیم577.00 میلی گرم
سدیم11.00 میلی گرم
روی3.12 میلی گرم
مس0.52 میلی گرم
منگنز2.03 میلی گرم
سلنیم5.70 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی آرد گندم سیاه کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی