Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی آرد گندم سفید

آرد گندم سفید از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی آرد گندم سفید حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)364.00 کیلوکالری
کربوهیدرات76.31 گرم
پروتئین10.33 گرم
چربی0.98 گرم
آب11.92 گرم
فیبر2.70 گرم
قند0.27 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های آرد گندم سفید حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.06 میلی گرم
ویتامین K0.30 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.12 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.04 میلی گرم
نیاسین (B3)1.25 میلی گرم
کولین (B4)10.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.44 میلی گرم
ویتامین B60.04 میلی گرم
فولات (B9)26.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی آرد گندم سفید حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم15.00 میلی گرم
آهن1.17 میلی گرم
منیزیم22.00 میلی گرم
فسفر108.00 میلی گرم
پتاسیم107.00 میلی گرم
سدیم2.00 میلی گرم
روی0.70 میلی گرم
مس0.14 میلی گرم
منگنز0.68 میلی گرم
سلنیم33.90 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی آرد گندم سفید کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی