کالری آرد گندم سفید
کالری آرد گندم سفید در حالت حالت طبیعی 364 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
آرد گندم سفید از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازندجدول ارزش غذایی آرد گندم سفید حالت طبیعی| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|
| انرژی (کالری) | 364 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 76.31 گرم |
| پروتئین | 10.33 گرم |
| چربی | 0.98 گرم |
| آب | 11.92 گرم |
| فیبر | 2.70 گرم |
| قند | 0.27 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین های آرد گندم سفید حالت طبیعی| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.06 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.30 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.12 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.04 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.25 میلی گرم |
| کولین (B4) | 10.40میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.44 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.04 میلی گرم |
| فولات (B9) | 26.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
مواد معدنی آرد گندم سفید حالت طبیعی| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|
| کلسیم | 15.00 میلی گرم |
| آهن | 1.17 میلی گرم |
| منیزیم | 22.00 میلی گرم |
| فسفر | 108.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 107.00 میلی گرم |
| سدیم | 2.00 میلی گرم |
| روی | 0.70 میلی گرم |
| مس | 0.14 میلی گرم |
| منگنز | 0.68 میلی گرم |
| سلنیم | 33.90 میکروگرم |
