Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی آرد سیب زمینی

آرد سیب زمینی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی آرد سیب زمینی حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)357.00 کیلوکالری
کربوهیدرات83.10 گرم
پروتئین6.90 گرم
چربی0.34 گرم
آب6.52 گرم
فیبر5.90 گرم
قند3.52 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های آرد سیب زمینی حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.25 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C3.80 میلی گرم
تیامین (B1)0.23 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.05 میلی گرم
نیاسین (B3)3.51 میلی گرم
کولین (B4)39.50میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.47 میلی گرم
ویتامین B60.77 میلی گرم
فولات (B9)25.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی آرد سیب زمینی حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم65.00 میلی گرم
آهن1.38 میلی گرم
منیزیم65.00 میلی گرم
فسفر168.00 میلی گرم
پتاسیم1001.00 میلی گرم
سدیم55.00 میلی گرم
روی0.54 میلی گرم
مس0.20 میلی گرم
منگنز0.31 میلی گرم
سلنیم1.10 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی آرد سیب زمینی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی