کالری آرد برنج
کالری آرد برنج در حالت حالت طبیعی 366 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
آرد برنج از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازندجدول ارزش غذایی آرد برنج حالت طبیعی| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|
| انرژی (کالری) | 366 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 80.13 گرم |
| پروتئین | 5.95 گرم |
| چربی | 1.42 گرم |
| آب | 11.89 گرم |
| فیبر | 2.40 گرم |
| قند | 0.12 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین های آرد برنج حالت طبیعی| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.11 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.14 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.02 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 2.59 میلی گرم |
| کولین (B4) | 5.80میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.82 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.44 میلی گرم |
| فولات (B9) | 4.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
مواد معدنی آرد برنج حالت طبیعی| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|
| کلسیم | 10.00 میلی گرم |
| آهن | 0.35 میلی گرم |
| منیزیم | 35.00 میلی گرم |
| فسفر | 98.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 76.00 میلی گرم |
| سدیم | 0.00 میلی گرم |
| روی | 0.80 میلی گرم |
| مس | 0.13 میلی گرم |
| منگنز | 1.20 میلی گرم |
| سلنیم | 15.10 میکروگرم |
