Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی آبگوشت به

آبگوشت به از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی آبگوشت به (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)173.05 کیلوکالری
کربوهیدرات22.52 گرم
پروتئین8.85 گرم
چربی5.70 گرم
آب117.38 گرم
فیبر4.73 گرم
قند6.37 گرم
کلسترول17.66 میلی گرم

ویتامین های آبگوشت به (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A75.73 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.36 میلی گرم
ویتامین K134.88 میکروگرم
ویتامین C17.85 میلی گرم
تیامین (B1)0.13 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.12 میلی گرم
نیاسین (B3)2.15 میلی گرم
کولین (B4)19.27میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.61 میلی گرم
ویتامین B60.24 میلی گرم
فولات (B9)44.92میکروگرم
ویتامین B120.38 میلی گرم

مواد معدنی آبگوشت به (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم48.23 میلی گرم
آهن2.12 میلی گرم
منیزیم37.25 میلی گرم
فسفر96.22 میلی گرم
پتاسیم495.64 میلی گرم
سدیم391.42 میلی گرم
روی1.92 میلی گرم
مس0.21 میلی گرم
منگنز0.37 میلی گرم
سلنیم5.67 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی آبگوشت به کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی