احساس سنگینی سر می تواند زندگی روزمره را دشوار کند. ممکن است احساس کنید نمی توانید سر خود را بالا نگه دارید یا ممکن است احساس کنید اطراف سر باند محکمی بسته اید. سنگینی سر اغلب با مسائل زیر ارتباط دارد:
- خستگی
- سردرد
- گردن درد
- سرگیجه ( سرگیجه نشانه چیست؟ )
- فشار در صورت و سر
سنگینی سر نشانه ای از بسیاری از بیماری های مختلف است، بنابراین مشخص کردن علت دقیق احساس سنگینی سر چالش برانگیز است. شما باید سایر علائم و حوادث زندگی اخیر را ارزیابی کنید تا به شما کمک کند تا متوجه شوید که چرا سرتان سنگین است.
چه چیزی باعث می شود سر احساس سنگینی کند؟
بسیاری از علل احتمالی مختلف موجب سنگینی سر می شود. این موارد از بیماری های خفیف مانند سردرد یا آلودگی سینوسی، تا بیماری های جدی تر مثل ضربه مغزی یا تومور مغزی می باشد. اغلب، سنگینی سر جدی نیست.
1- فشار عضلانی
هر آسیبی که موجب فشار و درد در عضلات سر و گردن شود، باعث سنگینی سر می شود. آسیب های ورزشی، تصادفات اتومبیل، یا فشار بیش از حد به گردن ناشی از بلند کردن وسایل سنگین می تواند بر روی عضلات گردن فشار وارد کند و منجر به سرگیجه می شود. سایر علائم فشار عضلانی در گردن عبارتند از:
- درد
- محدودیت در حرکت
- ورم
- اسپاسم عضلانی
- سفتی
- ضعف
اگر تمام روز در مقابل کامپیوتر بنشینید، گردن و چشم ها احساس خستگی می کنند. این مسئله می تواند منجر به احساس فشار و سنگینی سر شود. اگر با رایانه کار می کنید، در طول روز به طور مرتب به گردن و چشم هایتان استراحت بدهید.
2- کشیدگی گردن
کشیدگی گردن زمانی اتفاق می افتد که عضلات و رباط گردن بیش از حد طبیعی حرکت می کند. سر با حرکت ناگهانی با نیروی بیش از حد به سمت جلو یا عقب حرکت می کند. کشیدگی گردن شایع ترین حالت پس از تصادف ماشین است، اما همچنین می تواند در اثر سقوط یا آسیب های ورزشی ایجاد شود. علائم رایج کشیدگی گردن عبارتند از:
- سفتی گردن
- درد
- سردرد در نزدیکی پایه جمجمه
- سرگیجه
درد و سفتی در ناحیه گردن همراه با کشیدگی گردن و همچنین سردرد در نزدیکی پایه جمجمه می تواند موجب شود که سر شما سنگین تر از حد طبیعی شود.
3- ضربه مغزی یا آسیب به سر
آسيب سري هرگونه آسيب به سر، مغز يا پوست سر است. یک نوع آسیب سر ضربه مغزی نامیده می شود که در آن مغز شما در برابر دیواره های جمجمه پرش می کند. نشانه های دیگری از ضربه مغزی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- گیجی
- خواب آلودگی
- سرگیجه
- مشکلات حافظه
- تاری دید
- سردرد
- تهوع یا استفراغ
- حساسیت به نور یا سر و صدا
- مشکلات تعادل
علائم ضربه مغزی ممکن است به مدت چند هفته یا حتی چند ماه پس از آسیب ادامه یابد. ممکن است نشانه هایی از قبیل سردرد، سرگیجه، خستگی، خواب آلودگی و تاری دید را تجربه کنید که می تواند منجر به احساس سنگینی سر بیشتر از حد طبیعی شود.
4- خستگی
ممکن است احساس خستگی ناشی از کمبود خواب یا حتی خماری باشد، اما چندین بیماری وجود دارد که می تواند باعث خستگی شود. برخی از بیماری هایی که ممکن است باعث احساس خستگی شود عبارتند از:
- کم خونی
- کم کاری تیروئید
- آپنه خواب
- بیماری قلبی
- سندرم خستگی مزمن
- فیبرومیالژیا
- بیماری لایم
- مولتیپل اسکلروزیس
- لوپوس (SLE)
- اختلال افسردگی
- مشکلات کلیه یا کبد
- سوء تغذیه
- کم آبی
به طور کلی، خستگی بیش از حد می تواند بالا نگه داشتن سر را سخت تر کند. ممکن است نیاز مداوم به دراز کشیدن داشته باشید. اگر احساس خستگی مداوم همراه با احساس سنگینی سر داشته باشید می تواند نشانه ای از یک مشکل باشد.
اگر این احساسات باقی ماند، پزشک خود را ببینید.
5- اضطراب
اضطراب احساس ترس، نگرانی، و یا نگرانی قبل، در طول و یا پس از یک رویداد استرس زا است. حمله اضطراب می تواند به فشار و سنگینی سر در کنار ضربان سریع قلب، عرق کردن و مشکل در تمرکز منجر شود. برای اکثر مردم، احساس اضطراب می آید و می رود. برای دیگران، اضطراب می تواند در طول زمان ادامه یابد و بدتر شود. اگر اضطراب باعث اختلال در زندگی روزمره شما شود، ممکن است اختلال اضطرابی داشته باشید.
اضطراب می تواند به علت سردرد تنشی باشد که در افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی رایج است و باعث احساس سنگینی سر می شود. این سردرد اغلب به شکلی است که احساس می کنید یک باند در اطراف سر شما بسته است.
آنها از طریق سفت کردن عضلات گردن و پوست سر ایجاد می شوند.
6- میگرن
میگرن با سردرد متفاوت است. میگرن شدیدتر و حتی ناتوان کننده است و علاوه بر درد سر نیز علائم زیادی دارد مانند:
- خستگی
- حساسیت به نور و صدا
- سفتی گردن
- تهوع و استفراغ
- سرگیجه مرتبط با میگرن
احساس سر درد شدید می تواند ناشی از سفتی گردن، خستگی و درد سر همراه با میگرن باشد.
7- مشکلات ویستیبولار
احساس سنگینی سر می تواند نتیجه اختلال ویستیبولار باشد. سیستم ویستیبولار شامل گوش داخلی و مغز است که کنترل حرکت و تعادل را بر عهده دارد. نشانه های اختلال ویستیبولار عبارتند از:
- وزوز گوش یا زنگ در گوش
- از دست دادن شنوایی
- سرگیجه، یا احساس مانند چرخش سر
- تلوتلو خوردن حین قدم زدن
- سردرد
بیماری منیر نوعی اختلال ویستیبولار است که بر گوش داخلی تاثیر می گذارد. بیماری منیر نیز می تواند احساس سرگیجه در گوش ایجاد کند که منجر به سنگینی سر می شود.
8- آلرژی ها
آلرژی فصلی، همچنین به عنوان تب یونجه یا رینیت آلرژیک معروف است که می تواند باعث سنگینی سر شود زیرا علائم اغلب باعث فشار و احتقان در سر می شوند. علائم معمول رینیت آلرژیک عبارتند از:
- عطسه
- گرفتگی بینی
- آبریزش بینی
- خارش گلو
- خارش چشم یا آبریزش چشم
- فشار سینوسی
- سردرد
- خستگی
- فشار گوش یا احتقان
سردرد، سینوزیت و گرفتگی گوش، و یک احساس کلی ضعف سلامتی می تواند باعث شود که سرتان سنگین تر از حد معمول باشد.
9- عفونت سینوسی
عفونت سینوسی، همچنین به نام سینوزیت، هنگامی رخ می دهد که حفره های بینی متورم می شوند. سینوزیت معمولا توسط یک ویروس ایجاد می شود و ممکن است بخشی از سرماخوردگی باشد. عفونت های سینوسی می توانند توسط باکتری ایجاد شوند و یا به ندرت یک عفونت قارچی باعث ایجاد آن ها می شود. عفونت سینوسی می تواند باعث فشار و درد صورت و همچنین گرفتگی بینی و سردرد شود. این علائم گاهی اوقات نیز به عنوان سرگیجه توصیف می شوند.
10- تومور مغزی
مهم است بدانیم که تومورهای مغزی بسیار نادر هستند. سنگینی سر ممکن است یکی از علائم تومور مغزی باشد که به دلیل فشار ناشی از تومور در جمجمه ایجاد می شود. علائم دیگر عبارتند از:
- سردرد مکرر
- تشنج
- تهوع و استفراغ
- مشکلات بینایی یا شنوایی
- ضعف بازوها، پاها یا عضلات صورت
- مشکلات رفتاری و شناختی مانند حافظه ضعیف یا عدم توانایی تمرکز
درمان سنگینی سر
درمان بستگی به بیماری دارد. باید در مورد علائم دیگری که دارید، به پزشک خود اطلاع دهید. پزشک شما سابقه پزشکی شما را بررسی می کند و معاینه فیزیکی انجام خواهد داد. همچنین ممکن است آزمایش خون برای بررسی بیماری های دیگر مانند کم خونی یا اختلال تیروئید انجام دهد.
بسته به علائم شما، پزشک شما را به یک متخصص مغز و اعصاب ارجاع می دهد تا اختلالات مغزی یا گوش، بینی و گلو (ENT) مورد بررسی قرار گیرد. اگر سنگینی سر به علت خستگی، سوء تغذیه یا کم آبی بدن ایجاد شده باشد، باید موارد زیر را رعایت کنید:
- خواب کافی
- رژیم غذایی متعادل
- نوشیدن آب کافی
یخ، کشش، ماساژ و داروهای مسکن (OTC) می توانند به درمان فشار گردن کمک کنند.پزشک همچنین ممکن است داروهایی برای درمان شرایط خاصی تجویز کند. مثلا:
- داروهای پیشگیرانه برای میگرن
- مکمل ها برای درمان کم خونی فقر آهن یا سایر کمبود ویتامین ها
- داروهای ضد هیستامین و ضد انعقاد برای درمان آلرژی یا عفونت های سینوسی
- داروهای هورمونی تیروئید
- داروهای ضد اضطراب
- دارو برای درمان سرگیجه
البته، تجویز دارو می دهد بستگی به تشخیص پزشک دارد.
چه زمانی برای سنگینی سر باید به پزشک مراجعه کرد؟
اغلب اوقات، احساس سنگینی سر، تنها علامت نیست. همراه با سنگینی سر، اگر دچار یکی از این علائم شدید، باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید:
- سردردی که با استفاده از داروهای OTC بدتر می شود یا بهبود نمی یابد
- حالت تهوع و استفراغ اگر به طور قطع به خماری و یا آنفولانزا مربوط نیست
- قسمت های تکراری سرگیجه
- درد قفسه سینه
- سردرد ناگهانی و شدید
- تغییر ناگهانی در گفتار، بینایی یا شنوایی
- تنگی نفس
- تب شدید
- گردن درد یا سستی شدید گردن و درد عضلانی در گردن که در طول هفته درمان نشده است
- تشنج
- مشکل در راه رفتن
- اندازه تومور نابرابر
- حرکت غیر طبیعی چشم
- از دست دادن هوشیاری
- اضطراب که با زندگی روزمره تداخل دارد
- افکار خودکشی
تهیه و تنظیم: گروه سلامت اوما
منبع: www.healthline.com
