12 راه پسردار شدن قبل از بارداری

12 روش پسردار شدن قبل از بارداری

1-  روش Shettles برای پسردار شدن

تصور می شود زمان بندی رابطه جنسی بر روی پسردار شدن تاثیر می گذارد. این یکی از استراتژی های پیشنهاد شده در روش Shettles است که ادعا می کند رابطه جنسی در زمان تخمک گذاری شانس پسردار شدن را افزایش می دهد. اسپرم پسر  Y مانند اسپرم X و یا اسپرم زنانه برجهنده است و براساس Shettles، ممکن است به حمایت اضافی برای حمایت از اسپرم Y برای رسیدن به مقصد نیاز داشته باشد.

با توجه به روش  Shettles، اگر بخواهید پسردار شوید از داشتن رابطه جنسی در شرایط زیر اجتناب کنید:

•   24 ساعت قبل از تخمک گذاری
•  12 ساعت پس از تخمک گذاری

زمان تخمک گذاری | تخمک گذاری چند روز است؟

2- پسردار شدن با استفاده از روش Billings

این روش شامل آشنایی با نحوه برخورد مخاط دهانه رحم در روزهای پیش از تخمک گذاری و بعد از تخمک گذاری می باشد. در حالیکه مخاط در طول اکثر قاعدگی ها خشک و چسبناک است، با نزدیک شدن به زمان تخمک گذاری، مخاط به تدریج تغییر می کند.

این روش در یک مطالعه برای کمک به زوج ها برای انتخاب جنسیت جنین در هنگام مقاربت بر اساس بافت مخاط واژن می باشد. برای استفاده از روش Billings برای پسردار شدن، این مراحل را دنبال کنید:

1. مخاط را بررسی کنید. توجه داشته باشید واژن در طول قاعدگی چگونه است. هنگامی که احساس تر بودن می کنید مخاط آبکی تر است؟ وقتی واژن مرطوب می شود و مخاط بافت سفیده تخم مرغ دارد، تخمک گذاری اتفاق می افتد.
2.  روز اوج خود را پیدا کنید. بارورترین روز، روز اوج شما است. این آخرین روزی است که شما مایع بارور دهانه رحم یا مایع بارور واژن ایجاد می کنید. این روز را در چرخه خود شناسایی کنید.
3. رابطه جنسی در روز اوج یا بعد از اوج. از داشتن مقاربت قبل از روز اوج اجتناب کنید. در روز اوج یا بعد از روز اوج مقاربت داشته باشید.

مخاط بارور دهانه رحم چیست؟

مخاط دهانه رحم و یا واژن ماده ای چسبنده در داخل واژن است. بسیاری از روش های تشخیص باروری عبارتند از تعیین سازگاری این مخاط. آشنایی با تغییرات این مخاط در طول دوره قاعدگی باعث می شود زمان تخمک گذاری را بدانید و احتمال پسردار شدن شما بیشتر می شود. مخاط دهانه رحم از طریق چرخه قاعدگی تغییر می کند:

• مخاط خشک و چسبنده: شما تخمک گذاری نمی کنید.
•  مخاط کرم: تخمک گذاری نزدیک است.
•  مخاط مرطوب و آبکی: خیلی زود تخمک گذاری می کنید.
•  مخاط کششی و مرطوب: شما تخمک گذاری می کنید.

22 نکته جالب و مهم درباره ترشحات تخمک گذاری

3- بهترین موقعیت نزدیکی برای پسرزایی

نفوذ عمیق تر بهتر است. این کار کمک می کند مایع منی و اسپرم نزدیک به دهانه رحم زن قرار بگیرند بنابراین بهترین فرصت برای رسیدن به تخمک در لوله فالوپی فراهم می شود. دوازده ساعت قبل از تخمک گذاری شانس پسردار شدن را به حداکثر می رساند. دخول عمیق داشته باشید.  باید سعی کنید در موقعیتهایی قرار بگیرید که نفوذ بیشتر امکان پذیر است. این امر شانس زنده ماندن اسپرم مردانه را افزایش می دهد.

نوع و حالت نزدیکی نیز بر روی پسردار شدن تاثیر می گذارد. در زمان های قدیم معتقدند بودند اگر سر خانم به سمت شمال باید یا مادر به پهلوی چپ بخوابد احتمال پسردار شدن افزایش می یابد. مطالعات به نکات پیچیده تری در این باره اشاره می کنند. اکنون می دانیم پدر جنسیت فرزند را تعیین می کند. مادر همیشه کروموزوم ایکس را در تخمک تامین می کند. پدر هم بر کروموزوم ایکس و هم بر کروموزوم وای تاثیر می گذارد. جنسیت بچه به این بستگی دارد که کدام کروموزوم سریع تر به تخمک نفوذ کند.

مطالعات نشان می دهد نفوذ عمیق تر در هنگام نزدیکی جنسی باعث تولد پسر می شود. در واقع واژن خانم ها در نزدیکی ورودی اسیدی است و اسپرم مردانه نمی تواند در محیط اسیدی دوام بیاورد. بنابراین نفوذ عمیق تر باعث می شود اسپرم نزدیک تر به تخمک قرار بگیرد و فاصله ای که اسپرم باید طی کند تا از محیط اسیدی واژن خارج شود کاهش می یابد. این مسئله باعث می شود اسپرم کروموزموم وای (اسپرم مردانه) سریع تر از اسپرم کروموزوم ایکس (اسپرم زنانه) به طرف تخمک شناور شود. بنابراین افرادی که پسر می خواهند بهتر است نفوذ عمیقتری داشته باشند.

4- ارگاسم زن 

همچنین اگر زن ارگاسم داشته باشد کمک می کند. این مسئله باعث تقویت خواص قلیایی واژن می شود که از اسپرم برای انجام کار خود پشتیبانی می کند. ارگاسم باعث انقباضات رحم و واژن می شود که به اسپرم کمک می کند تا به سمت بالا حرکت کند.

مراحل باردار شدن را بهتر بشناسید

5- کیت تخمک گذاری و پسرزایی

از کیت پیش بینی تخمک گذاری استفاده کنید. اگر از مخاط دهانه رحم یا دمای پایه بدن استفاده نکردید، از OPK استفاده کنید. کیت های تخمک گذاری با تشخیص افزایش سطح هورمون لوتئینیزه (LH)  کار می کنند. سطح LH در حدود 12-48 ساعت قبل از تخمک گذاری افزایش می یابد، به طوری که زمان بهینه برای مقاربت حدود 12 ساعت پس از افزایش LH خواهد بود. همانطور که نزدیک به تخمک گذاری می شوید، آزمایش OPK را دو بار در روز انجام دهید تا زودتر به نتیجه برسید.

• اگه ٢ خط ظاهر بشه و هر دو پررنگ و یا پایینی پررنگ و بالائی کمرنگ باشه مثبته

• اگه پایینی کمرنگ و بالائی پررنگ باشه و یا فقط بالائی ظاهر بشه منفیه

• اگه فقط پایینی ظاهر بشه و یا هیچ خطی نداشته باشه مشکوکه

نحوه استفاده از کیت تخمک گذاری برای پسردار شدن

6- رژیم غذایی پسرزایی

رژیم غذایی که به شما کمک می کند پسردار شوید:

از آنجایی که اسپرم مردانه یک محیط قلیایی را ترجیح می دهد، در هنگام تلاش برای باردار شدن توجه به رژیم غذایی مهم است. در اینجا برخی از غذاهای پیشنهاد شده و سایر ایده ها ذکر شده است.

1- غذاهای قلیایی بخورید

غذاهای قلیایی عبارتند از زردآلو، انجیر، طالبی، ​​گیلاس، لیمو تازه، عدس، آووکادو، بادام، هویج، آب پرتقال، تربچه قرمز، چغندر قرمز تازه، تخم های جوانه ، و سس گوجه فرنگی.

2-  صبحانه خوب بخورید

نشان داده شده است که رژیم های غذایی با کالری بیشتر انرژی بیشتری فراهم می کنند و موجب افزایش احتمال پسردار شدن می شوند. به طور خاص، خوردن غلات در صبحانه انرژی را افزایش می دهد و شانس پسردار شدن را افزایش می دهد.

3- سدیم و پتاسیم بیشتری بخورید

هنگامی که بعد از تخمک گذاری همزمان با مقاربت از ترکیب سدیم و پتاسیم استفاده شود، احتمال پسردار شدن بیشتر می شود. از کلسیم و منیزیم کمتری استفاده کنید.

4-  افزایش غذاهای غنی از پتاسیم. بهترین موز است!

5-  کاهش مواد غذایی که غنی از کلسیم هستند. این موادغذایی شامل محصولات لبنی و مکمل ها می شود.

برای پسر دار شدن رژیم غذایی غنی با غذاهای حاوی سدیم و پتاسیم و کالری از سه ماه قبل از اقدام به بارداری داشته باشید. مصرف نان و غلات، حبوبات، اغلب میوه و سبزی ها، روغن و گوشت ایرادی نداشته اما باید دور لبنیات را که سرشار از کلسیم است خط کشیده و مصرف میگو، اسفناج، لوبیاسبز، کاهو، شکلات و تخم مرغ را هم تا حد امکان کاهش دهید. گنجاندن هلو و زردآلو، گیلاس، گلابی، سیب، آلو، آناناس، انبه، خیار، موز، انجیر (تازه و خشک) و خصوصا آووکادو از گروه میوه ها، خرما، گوجه فرنگی، غلات، عدس، جو، گندم و خصوصا دانه سویا، بادام، تخمه کدو، کرفس کره بادام زمینی، مواد غذایی بانمک مثل اسنک ها، خیارشور، چای سبز، روغن زیتون و کنجد در سالاد همگی به افزایش شانس پسرزایی کمک میکنند. آقایان لازم نیست با این شدت رژیم غذایی را رعایت کنند فقط تاحدی رژیم غذایی خود را تغییر دهند و روزی یک عدد اسیدفولیک یک میلی گرمی مصرف نمایند. خرما بخورند.

7-  "چرخش اسپرم" و تست ژنتیک قبل از ایمپلنت

این رویکرد از دهه 1970 آغاز شده است. در یک آزمایشگاه، اسپرم در بالای آلبومین قرار می گیرد، که به تدریج ضخیم می شود. اسپرم به داخل محلول شنا می کند و سپس شناگران سریع تر و کندتر جدا می شود. پشت این روش اعتقاد بر این است که اسپرم زنانه سریع تر از اسپرم مردانه شنا می کند. بنابراین اگر یک زن پسر می خواهد، پزشک سریع ترین اسپرم را جمع آوری می کند و از آنها برای لقاح مصنوعی استفاده می کند.

بعضی از پزشکان باروری، پس از روش IVF، آزمایش ژنتیک را ارائه می دهند. این تست محتوای کروموزوم جنسیت جنین را قبل از انتقال به رحم مادر تعیین می کند.

اگر به طور کامل از پسردار شدن ناامید شده اید می توانید از لقاح مصنوعی استفاده کنید. در این روش در ابتدا اسپرم و تخمک در آزمایشگاه ملاقات می کنند. در این روش به طور قطع جنسیت فرزند را شما انتخاب می کنید.
برخی معتقدند این نوع نزدیکی طبیعی نیست و برخی پزشک ها پیش از لقاح جنسیت نطفه را آزمایش نمی کنند. بعلاوه هزینه این کار بسیار بالا است و خیلی زوج ها نمی توانند از پس هزینه برآیند.

8- استفاده از لباس زیر مناسب 

شاید این واقعیت را شنیده باشید که لباس زیر مردان ، میزان تولید اسپرم آنها را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر همسر شما زیرپوش تنگ و چسبانی می پوشد ، میزان اسپرم تولید شده در بدن او تنزل پیدا کرده و نرخ باروری هم در بدنش کاهش می یابد. از همسرتان بخواهید تا برای حفظ شرایط مساعد و خنک نگه داشتن بدن از زیرپوش گشاد و راحت استفاده کند.

در دوران بارداری چه بخوریم تا فرزندمان پسر شود

9- حالت قلیایی رحم و پسرزایی

بدن هر انسانی PHخاصی دارد که با عوامل مختلف مانند بیماری ها، مواد غذایی و خصوصیات ژنتیکی تغییر می کند. معمولا ساختار بدن بیشتر حالت اسیدی دارد اما اسپرم ها بیشتر در محیط های قلیایی زنده می مانند. اما سوال اینجاست که محیط بدن و به خصوص ناحیه تناسلی شما قلیایی است یا اسیدی؟ این کار با خریدن دستگاه اندازه گیری PH امکان پذیر است که در داروخانه ها قابل دسترسی است. احتمال پسردار شدن در محیط های قلیایی بیشتر است.

 قبل از مقاربت با محلول جوش شیرین و آب محیط واژن را شست و شو داده و آن جا را قلیایی کنید. برای این کار یک قاشق چای خوری جوش شیرین را در یک لیوان آب حل کنید. سپس با سرنگ ۵ سی سی بدون سوزن چند بار محلول را به داخل واژن تزریق کنید.با انجام این کارها احتمال پسر شدن جنین بالا می رود ولی باید بدانید که این روش های خانگی صد در صد نیست و احتمال خطا هم وجود دارد.

10- افزایش دمای بدن و شانس پسرزایی

اندازه گیری دمای بدن . از روز شروع پریود هر روز صبح قبل از شروع فعالیت روزانه دمای بدنتان را اندازه گرفته و یادداشت کنید شما از چند روز قبل از تخمک گذاری با یک افت دما و سپس با افزایش آن مواجه میشوید. بهترین زمان تخمک گذاری ، 1 روز بعد از اوج دمای بدن است .

- ممکن است در هنگام تخمک گذاری علائمی مثل احساس درد یا انقباض در زیر دل , سردرد , درد یا حساسیت در سینه ها و یا لکه بینی داشته باشید.

- در بسیاری از موارد تخمک گذاری با افزایش ترشح همراه است(نه همیشه )

11- از تقویم تولد چینی ها استفاده کنید: