تحریک نوک پستان برای القای زایمان یک تکنیک طبیعی است که اغلب برای تحریک انقباضات رحمی در فرآیند زایمان توصیه می‌شود. بسیاری از مادران ممکن است پس از گذشتن از تاریخ مورد انتظار زایمان به دنبال روش‌های طبیعی برای القای زایمان باشند و تحریک نوک پستان را به عنوان یک گزینه در نظر بگیرند. تحریک نوک پستان هورمون اکسی‌توسین را آزاد می‌کند که به انقباضات رحمی نیز کمک می‌کند. با این حال، هیچ راه دقیقی برای اندازه‌گیری اثربخشی این تکنیک وجود ندارد.
آیا القای زایمان در خانه ایمن است؟
القای زایمان در خانه ایمن است به شرطی که تا زمان موعد زایمان آن را امتحان نکنید. از آنجا که اثربخشی این تکنیک‌ها تنها از طریق شواهد حکایتی شناخته شده است، قبل از امتحان آن با پزشک خود مشورت کنید تا از مراقبت‌های بهینه قبل از زایمان اطمینان حاصل کنید. نتایج همچنین به سابقه پزشکی و وضعیت سلامت فعلی شما بستگی دارد. به طور کلی، القای طبیعی در خانه در هیچ بارداری توصیه نمی‌شود زیرا برخی عوامل خطر تا زمانی که زایمان واقعاً شروع نشود، آشکار نمی‌شوند.
آیا تحریک نوک پستان می‌تواند زایمان را القا کند؟
تحریک نوک پستان ممکن است به القای زایمان کمک کند به شرطی که در دوران بارداری هیچ عارضه‌ای وجود نداشته باشد. اکسی‌توسین نقش مهمی در شروع زایمان با تحریک انقباضات رحمی ایفا می‌کند. تحریک نوک پستان این هورمون را آزاد می‌کند و انقباضات را برای کمک به حرکت نوزاد در کانال زایمان تقویت می‌کند.
چگونه تحریک نوک سینه کار می‌کند؟
تحریک نوک پستان شبیه به شیردهی است و باعث می‌شود سلول‌های حسی نوک پستان‌ها مغز را تحریک کنند تا هورمون اکسی‌توسین را آزاد کند. غلتاندن یا مالیدن نوک پستان‌ها اکسی‌توسین را آزاد می‌کند که با ایجاد انقباضات رحمی زایمان را آغاز می‌کند.
چگونه تحریک نوک سینه را انجام دهیم؟
توجه داشته باشید که تحریک نوک پستان تنها برای بارداری‌های طبیعی، تمام‌مدت و کم‌خطر ایمن است. همچنین، باید تنها در صورتی انجام شود که پزشک متخصص زنان و زایمان شما آن را ایمن بداند.
انتخاب روش: می‌توانید نوک پستان‌ها را به صورت دستی با انگشتان خود تحریک کنید یا از پمپ سینه استفاده کنید. یا شریک زندگی شما یا نوزاد شیرخوار می‌توانند نوک پستان‌ها را با مکیدن تحریک کنند.
ماساژ آرئولا: نوک پستان‌ها را نگه دارید و بیشتر بر روی آرئولا (ناحیه تیره اطراف نوک پستان) تمرکز کنید و به آرامی ناحیه را ماساژ دهید. نوک پستان‌ها شامل انتهای عصبی هستند که آزاد شدن هورمون را تحریک می‌کنند.
تکرار با پستان دیگر: قبل از شروع با پستان دیگر، دو تا چهار دقیقه صبر کنید. 15 دقیقه یک پستان را تحریک کنید و سپس به پستان دیگر بروید. تحریک را به مدت یک ساعت ادامه دهید و آن را سه بار در روز تکرار کنید.
با احتیاط انجام دهید: هدف آغاز زایمان است، اما نه عجله در انقباضات شدید. اگر انقباض دارید، از ماساژ خودداری کنید و منتظر بمانید تا متوقف شود.
اگر نوک پستان‌هایتان دردناک یا حساس شدند، از روغن نارگیل، شیر مادر یا کره طبیعی برای کاهش ناراحتی استفاده کنید. به واکنش بدن خود توجه کنید و در صورت مشاهده هرگونه علائم غیرعادی با یک ارائه‌دهنده خدمات درمانی مشورت کنید.
روش‌های دیگر برای القای زایمان چیست؟
روش‌های زیادی برای القای زایمان طبیعی وجود دارد. این روش‌ها را می‌توان همراه با تحریک نوک پستان امتحان کرد، به شرطی که نزدیک به موعد زایمان باشید و پزشک شما آن‌ها را تأیید کند.
- پیاده‌روی، به ویژه پیاده‌روی طولانی، می‌تواند آزاد شدن اکسی‌توسین را تحریک کرده و فشار بر نوزاد برای حرکت به سمت پایین لگن را افزایش دهد. با این حال، پیاده‌روی سریع انجام ندهید زیرا می‌تواند تمام انرژی شما را تخلیه کند. یک پیاده‌روی آرام برای تشویق به زایمان کافی است.
- اگرچه هیچ مطالعه‌ای برای حمایت از این موضوع وجود ندارد، برخی معتقدند که رابطه جنسی می‌تواند اکسی‌توسین را آزاد کرده و زایمان را تسریع کند. در برخی موارد، مانند جفت پایین یا مشکوک به پارگی غشاها، از داشتن رابطه جنسی خودداری کنید زیرا می‌تواند منجر به عوارض شود.
- باور قدیمی این است که روغن کرچک می‌تواند انقباضات رحمی را تحریک کند. با این حال، ممکن است به دلیل خواص طبیعی ملین آن منجر به اسهال شود یا به انقباضات شدید غیرقابل کنترل منجر شود.
- گیاهانی مانند چای برگ تمشک، روغن گل پامچال و کوهوش سیاه به القای زایمان کمک می‌کنند. اگرچه ممکن است مؤثر باشند، هیچ مدرکی مبنی بر ایمنی استفاده از آن‌ها وجود ندارد.
- آناناس دارای آنزیمی به نام بروملین است که با نرم کردن دهانه رحم زایمان را تحریک می‌کند. برخی دیگر از میوه‌های گرمسیری مانند پاپایا، انبه و کیوی نیز همین خاصیت را نشان می‌دهند. اما هیچ مطالعه دقیقی برای حمایت از این نظریه وجود ندارد.
- طبق داستان‌های قدیمی، خوردن غذاهای تند می‌تواند زایمان را تحریک کند. اعتقاد بر این است که ادویه‌ها می‌توانند معده را تحریک کرده و منجر به انقباضات رحمی شوند. با این حال، این ممکن است بهترین کار نباشد زیرا غذای بیش از حد تند می‌تواند منجر به سوء هاضمه یا سوزش معده شود.
- روش‌های جایگزین مانند طب سوزنی در دوران بارداری می‌توانند آزاد شدن اکسی‌توسین را تحریک کنند. با این حال، این کار باید تنها توسط یک حرفه‌ای آموزش‌دیده انجام شود. حتی اگر زایمان را به همراه نیاورد، طب سوزنی ممکن است حداقل ناراحتی و درد مرتبط با زایمان را کاهش دهد.
- داشتن یک حمام گرم و آرامش‌بخش یا خیساندن در وان پر از آب گرم ممکن است انقباضات رحمی را تحریک کند. این کار تأثیر مثبتی بر احساسات شما دارد و ترس و اضطراب شما از زایمان را از بین می‌برد. مطمئن شوید که آب گرم است و نه داغ.
