مطالب دسته بندی "all"

سوزش سر دل : این مشکل به دلیل هورمونی ، افزایش حجم رحم ، رشد جنین و فشار آن به معده و دستگاه گوارش مادر و در نتیجه ریفلاکس اسید معده به قسمت تحتانی مری ایجاد می شود . برای کاهش سوزش سردل باید توصیه کنید که: به جای 3 وعده غذایی اصلی پرحجم ، 4-5 وعده غذای سبک میل کنند// از غذاهای آب پز و بخار پز به جای غذاهای سرخ کرده استفاده کنند // غذا را به خوبی جویده و به آرامی میل کنند // بعد از صرف غذا ، کمی پیاده روی کنند// از ادویه های تند کمتر استفاده کنند //  مصرف شکلات ، قهوه و نوشابه های

 مشاهده بیشتر

سن کمتر از 18 یا بیشتر از 35 سال  محرومیت اقتصادي، اجتماعی یا فرهنگی (درآمد کم، تحت پوشش دائمی خدمات حمایتی محلی یا دولتی بودن یا نداشتن شغل ثابت سرپرست خانوار، کم سوادي و محدودیت دسترسی به غذا)  خرافات و باورهاي نادرست غذایی(استفاده از رژیمهاي غذایی عجیب یا محدود از نظرارزش تغذیه اي)  استعمال دخانیات به مقدار زیاد اعتیاد به مواد مخدر و مصرف الکل  سابقه بارداري هاي متعدد با فاصله کمتر از 3 سال از زایمان قبلی  سابقه اختلالات دستگاه تولید مثل یا اختلالات بار

 مشاهده بیشتر

دیابت بارداري یک اختلال نیمه دوم حاملگی است و عموما" بعد از ختم حاملگی برطرف می شود. در حالی که هیپرگلیسمی در تریمستر اول معمولا" به معناي دیابت آشکار است. از عوامل خطر مرتبط با ایجادآن سن و وزن بارداري و سابقه خانوادگی دیابت می باشد.این دیابت مربوط به خانم هاي بارداري است که قبلا" هیچ سابقه اي از دیابت نداشته اند . در این اختلال احتمال تولد نوزاد نارس، ماکروزومی، اریترمی، هایپربیلی روبینمی، هایبوگلیسمی نوزاد ، مرده زایی و افزایش فشار خون (پره اکلامپسی) افزایش می یابد. ساده ترین ت

 مشاهده بیشتر

در مصرف مواد قندي، چربی ها و انواع شیرینی ها افراط نکنند. · سالاد را همراه آبلیمو، آب نارنج یا آبغوره کم نمک با کمی روغن زیتون مصرف کنند. اگر ترجیح می دهند همراه سالاد از سس استفاده کنند بهتر است بجاي سس مایونز که حاوي مقدار زیادي چربی است، مقداري ماست،آبلیمو یا آب نارنج، سرکه و کمی روغن زیتون را با هم مخلوط کرده و به عنوان سس سالاد استفاده کنند. در مصرف چاي زیاده روي نکنند. حداقل یک ساعت قبل از غذا و یک تا دو ساعت پس از صرف غذا از نوشیدن چاي خودداري کنند تا آهن موجود در غذا بهتر جذب شو

 مشاهده بیشتر

تقریبا 10% کل بارداری ها پرخطر تلقی می شوند یعنی گرفتاری قبلی مادر یا بیماری و مشکلی که در بارداری وجود داشته و جنین را در معرض خطر آسیب داخل رحمی یا زایمان پیش از موعد و نارس و بیماری های بعدی قرار می دهند. تقریبا 3% کل بارداری ها ممکن است درجاتی از نقائص زایمانی داشته باشند. مشکلات مرتبط با بارداری های پر خطر: 1.کم خونی 2. مشکلات قلبی- عروقی ( فشار خون بالا ) 3.مشکلات اندوکرین( سندرم تخمدان پلی سیستیک، بیماری تیروئید، دیابت بارداری، دیابت نوع 1) 4.مشکلات گوارشی ( آلرژی ،بیماری س

 مشاهده بیشتر

در صورتی که بارداری و زایمان عارضه‌ای را به همراه نداشته باشند، زایمان طبیعی ایمن‌تر از سزارین خواهد بود. این مسئله در مورد بارداری فعلی شما صدق می‌کند و ممکن است بارداری بعدی شرایط دیگری داشته باشد. زایمان طبیعی برای بارداری بعدی شما نیز بهتر است. همه‌ی جراحی‌ها دارای ریسک هستند. سزارین یک جراحی عمده در نواحی شکم و لگن بوده و احتمال وجود مشکل در این جراحی وجود دارد. با این وجود در صورتی که سزارین از پیش برنامه‌ریزی شده باشد، عملی رایج و ایمن است. در برخی موارد س

 مشاهده بیشتر

آنمی : برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن در دوران بارداری علاوه بر توصیه به مصرف منظم و روزانه مکمل آهن از شروع هفته 16 باردار ی تا سه ماه بعد از زایمان نکات تغذیه ای زیر را یاد آور شوید : از منابع غذایی حاوی آهن مثل گوشت ، مرغ و ماهی و سبزی ها ی با برگ تیره مثل جعفر ی، اسفناج و... استفاده نمایند . از انواع مغزها مثل گردو ، بادام ، پسته و انواع خشکبار مثل برگه ها ، توت خشک ، خرما و کشمش و.. استفاده نمایند . از مواد غذایی که جذب آهن را بیشتر می کنند مثل ویتامینC استفاده نمایند . یکساعت

 مشاهده بیشتر

   سن کمتر از 18 سال    استعمال دخانیات به مقدار زیاد   اعتیاد به مواد مخدر ومصرف الکل   داشتنBMIبالاتر از25ویاکمتر از18.5   سابقه بارداری های متعدد با فاصله کمتر از3سال از زایمان قبلی   سابقه اختلالات باروری    ابتلا به دیابت یا پرفشاری خون    داشتن رژیم غذایی درمانی برای یک بیماری سیستمیک مزمن    محرومیت اقتصادی،اجتماعی یا فرهنگی(درآمد کم،تحت پوشش دائمی خدمات حمایتی محلی یا دولتی بودن یا نداشتن شغل ثابت سر

 مشاهده بیشتر

1-    فشارخون بالا عوارض احتمالی: افزایش احتمال مرگ و میر جنینی و نوزادی  اقدامات ضروری: کنترل فشار خون با رژیم غذایی، دارویی و ورزش قبل و حین بارداری 2-    دیابت مادر عوارض احتمالی:افزایش خطر نقایص جنینی زمان تولد خصوصا نقایص مادر زادی قلب و سیستم اعصاب مرکزی اقدامات ضروری:کنترل قند خون با رژیم غذایی ، دارویی و ورزش قبل و حین بارداری 3-    فنیل کتونوری(PKU) عوارض احتمالی:افزایش تولد نوزاد میکرو سفال(سرکوچک) و عقب مانده ذهنی اق

 مشاهده بیشتر

در دوران بارداري بعلت تاثیر هورمونها، حرکت طبیعی روده ها کاهش یافته و یبوست ایجاد می شود. براي کمک به تنظیم حرکت روده ها توصیه کنید: 1. در طول روز به مقدار زیاد مایعاتی همچون آب، آب میوه و سوپ مصرف کنند. 2. در برنامه غذایی روزانه حتما" سالاد و سبزي خوردن گنجانده شود. 3. غذاهاي پرفیبر مانند حبوبات و غلات به همراه مایعات فراوان و سبزیهاي خام (سبزي خوردن) وپخته، میوه هاي تازه و سالاد مصرف کنند. 4. از نان هاي سبوس دار مانند سنگک و نان جو استفاده کنند. 5. روزانه آلوي تازه، برگه و یا آب آل

 مشاهده بیشتر