مطالب دسته بندی "all"

این مقاله به شما می آموزد چگونه ورزش کگل را انجام دهید. این ورزش می تواند به کاهش مشکلات لگن، از جمله بی اختیاری ادرار و مدفوع، و بهبود زندگی جنسی شما کمک کند. ده نکته مهم در خصوص تمرین کگل قبل از شروع، مطمئن شوید که مثانه خالی است. بر روی یک صندلی بنشینید یا روی زمین دراز بکشید. عضلات کف لگن را به مدت پنج ثانیه فشار دهید. این حالت مشابه وقتی است که میخواهید از ادرار جلوگیری کنید. عضلات خود را برای ده ثانیه آزاد کنید. تمرین را 10 بار تکرار کنید. در یک زمان برای ده ثانیه عضلات

 مشاهده بیشتر

آلرژی پاسخ های خیلی حساس از سیستم ایمنی به موادی است که یا وارد بدن می شوند یا در تماس با بدن قرار می گیرند. این مواد معمولا شامل موادی شبیه پرزهای حیوان خانگی، گرده و یا زهر زنبور عسل است. اگر سیستم ایمنی بدن واکنش نامطلوبی داشته باشد، هرچیزی می تواند آلرژی زا باشد. ماده ای که باعث واکنش های آلرژیک می شود آلرژن نامیده می شود. آلرژن ها را می توان در غذا، نوشیدنی و یا محیط یافت. بسیاری از آلرژن ها بی ضرر هستند و بیشتر مردم را تحت تاثیر قرار نمی دهند. اگر یک فرد به یک ماده مانند گرده حساس

 مشاهده بیشتر

رحم رتروورس (retroverse) نامی است که به رحمی داده شده است که به عقب لگن خاصره کشیده شده است. به طور معمول، زنان با رحمی متولد می شوند که به سمت بالا و پایین در داخل لگن قرار دارند یا با رحم که کمی به سمت جلو، به سمت معده است. با این حال، برخی از زنان دارای رحمی هستند که به عقب به سمت ستون فقرات کشیده شده است. این حالت معمولا به عنوان یک رحم نوک تیز می باشد، این وضعیت بیش از 20٪ زنان در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می دهد. به طور کلی رحم رتروورس می تواند علائم دردناک یا نشانه ای از اختلال در سلام

 مشاهده بیشتر

هپاتیت یکی از بیماری های ویروسی است که در میان افراد بسیار شایع است. انواع مختلف هپاتیت وجود دارد. علائم عمومی هپاتیت را بشناسید و اگر به این علائم مشکوک هستید به پزشک مراجعه کنید. در این مقاله با علائم، درمان، نحوه تشخیص و چگونگی پیشگیری از این بیماری آشنا می شوید، در این مقاله می خوانیم: هپاتیت چه بیماری است؟ علت هپاتیت غیرعفونی چیست؟ علائم عمومی هپاتیت چیست؟ تشخیص هپاتیت چگونه است؟ چگونه هپاتیت را درمان کنیم؟ نکاتی برای جلوگیری از هپاتیت عوارض جانبی هپاتیت چیست؟ هپات

 مشاهده بیشتر

تعریف سندرم پیش از قاعدگی ( pms) و حقایق پشت آن PMS به معنای سندرم پیش از قاعدگی است. سندرم پیش از قاعدگی مجموعه ای از ویژگی های فیزیکی و روانی خاص است. علائم جسمی PMS شامل حساسیت سینه و نفخ است. علائم روانی و تغییرات خلقی در PMS رایج است و ممکن است شامل خشم و افسردگی باشد. PMS در نیمه آخر یک چرخه قاعدگی زن اتفاق می افتد. علت دقیق PMS ناشناخته است، اما احتمالا به خاطر رابطه بین هورمونهای جنسی و مواد شیمیایی مغز (انتقال دهنده های عصبی) می باشد. PMS باید از اختلالات دیگری که نشان

 مشاهده بیشتر

در حدود دو سوم مردم امریکا اضافه وزن دارند و یا چاق هستند. در حالیکه، تعداد متقابل مشکل لاغری و کاهش وزن دارد. این موضوع هم جای نگرانی دارد. زیرا کمبود وزن به همان اندازه چاقی و اضافه وزن مشکل ساز خواهد بود. در این مقاله سعی شده است تا راه حل های ساده برای وزن گیری سریع مورد بررسی قرار می گیرد: لاغری به چه معنا است؟  لاغری با شاخص توده بدنی زیر 18.5 تعریف میشود که چربی بدن کمتر از حالت سلامتی است. در حالیکه اضافه وزن به BMI بالای 25 و چاقی به BMI بالای 30 گفته میشود. در این نرم افزار&

 مشاهده بیشتر

پریودی یک هفته بعد از آزمایش مثبت حاملگی ترسناک و گیج کننده است، اما در واقع خیلی اتفاق رایجی است. بارداری شیمیایی یا بارداری بسیار زودرس در 75 درصد موارد باعث سقط جنین می شود. بسیاری از زنان که بارداری شیمیایی دارند، حتی متوجه نمی شوند که باردار هستند، زیرا تنها نشانه تاخیر پریودی است.  چه چیزی در طول بارداری شیمیایی رخ می دهد؟ حدود سه هفته پس از آخرین دوره پریودی، یک تخمک بارور (  علائم تخمک بارور شده) در رحم کاشته می شود، و سلول هایی که به جفت تبدیل می شوند، هورمون بارداری hCG

 مشاهده بیشتر

بوی بد دهان بر هر کس تاثیر می گذارد. بوی بد دهان می تواند از دهان، دندان ها و یا به عنوان یک نتیجه از یک مشکل سلامتی در آینده حاصل شود. بوی بد دهان می تواند یک مشکل موقت یا یک بیماری مزمن باشد. طبق گزارش انجمن دندانپزشکی آمریکا، حداقل 50 درصد از بزرگسالان در طول زندگی خود، این مشکل را تجربه می کنند. علائم بوی بد دهان چیست؟ علاوه بر بوی بد دهان، طعم بد دهان را نیز تجربه می کنید. اگر طعم و مزه به علت بیماری زمینه ای است و به دلیل ذرات غذا نباشد، ممکن است پس از مسواک زدن و استفاده از دهان شوی

 مشاهده بیشتر

برای کودکان مهم‌ترین چیز قبل از سن مدرسه «بازی» است. بازی به کودکان کمک می‌کند رشد کنند، یاد بگیرند و اجتماعی شوند. بازی کردن پایه‌ی روان افراد را شکل می‌دهد و البته بر هوش و خلاقیت کودکان تاثیر مهمی دارد. بچه‌هایی که اسباب‌بازی‌های مناسب و متنوع دارند در آینده می‌توانند مهارت‌ها و استعدادهای بیشتری را پرورش دهند. فراموش نکنید بچه‌ها در هر سنی به بازی‌ها و اسباب بازی‌های مخصوص به خودشان نیاز دارند. در این مقاله قصد داریم

 مشاهده بیشتر

شاید شما هم این روزها منتظر یک عضو جدید در خانواده‌ی خود هستید. مادرهایی که برای اولین بار منتظر تولد یک نوزاد هستند در کنار هیجانشان استرس‌های زیادی را تجربه می‌کنند. ولی باید بگوییم شیرین‌ترین روزهای زندگی‌تان در انتظار شماست. یکی از نگرانی‌های مادران جوان این است که نوزادشان چه چیزهایی لازم دارد. این مطلب یک راهنما برای خرید سیسمونی است. اول چه چیزهایی بخریم؟ بهتر است لیست خریدتان را به ترتیب بچینید. باید قبل از 7 ماهگی چیزهای مهم مثل لباس و ساک دستی را

 مشاهده بیشتر