مشاهده مطالب "تحریریه اوما"

دوره جنینی دوره حیاتی در تکامل سلامتی یک فرد است. مادر باردار باید بداند برای رشد مغزی و تکامل درست جسمی جنین چی بخورد و خوردن چه ماده غذایی مضر است؟ مصرف سبزیجات همراه مفید است و قارچ یکی از سبزیجات غیرنشاسته ای هست ک مصرفش در بارداری، دیابت بارداری و حتی دوران شیردهی توصیه مبشود.  در این مطلب می خواهیم به طور اختصاصی به مزیت های مصرف قارچ در دوران بارداری بپردازیم. خوردن قارچ در دوران بارداری  چه قارچ هایی را نمی توان در بارداری استفاده کرد؟ مزایای خوردن قارچ در دوران بارداری

 مشاهده بیشتر

هوس کردن غذا در بارداری امری طبیعی است و نمی توان آن را انکار کرد. اگر دوست دارید غذاهای شیرین بخورید ولی نمیخواهید قند شما افزایش یابد بهتر است توت فرنگی بخورید. اما آیا خوردن توت فرنگی در بارداری مشکلی ایجاد نمیکند؟ آیا توت فرنگی بر جنین تاثیر می گذارد؟ آیا خوردن توت فرنگی در بارداری خوب است؟ باید در بارداری توت فرنگی بخورید. از آن جایی که توت فرنگی مزایای زیادی دارد بهتر است در بارداری مصرف شود. خوردن توت فرنگی در بارداری بر توانایی خواندن فرزند شما تاثیر مثبت دارد. توت فرنگی حاوی فولیک

 مشاهده بیشتر

شما خبر بارداری را شنیده اید و بسیار خوشحال هستید اما این تهوع های گاه به گاه یا همیشگی مقداری از این شادمانی کاسته میشود. اما تهوع بارداری هم مانند سایر ناخوشایندهای دوران بارداری درمان و راه حل دارد. رژیم های ضدتهوع بارداری اومادایت به شما میگه که در هر وعده و میان وعده چه غذایی مصرف بشه که تهوع قابل کنترل باشه و یا اینکه چه مکمل و قرصی باید مصرف کنید. تهوع بارداری می تونه کنترل بشه و کمتر اذیت کننده باشد. تقریباً سه چهارم زنان حامله در سه ماهه اول حاملگی خود از تهوع و بعضی اوقات اس

 مشاهده بیشتر

در هفته 19 بارداری، بدن مادر دچار تغییرات زیر میشود: 1- درد رباط: احتمالا شکم و لگن شما از یک طرف یا دو طرف درد شدیدی حس می کنند. در بارداری درد رباط طبیعی است. ماهیچه های رحم به خاطر فشار جنین به بدن فشار وارد می آورد. 2-خستگی و تنگی نفس: خستگی و تنگی نفس (تنگی نفس در حاملگی) چیز جدیدی نیست. جریان خون شما خون را به بدن و بند ناف جنین می رساند. این مسئله باعث خستگی بدن می شود. مراقب رژیم غذایی خود باشید. باید مقدار کافی ویتامین ث و آهن برای رشد جنین و سلامتی بدن خود کسب کنید. س

 مشاهده بیشتر

آیا لباسهای زیر تنگ می تواند در تعداد اسپرم شما اختلال ایجاد کند؟ اینکه آیا لباسهای زیر مردانه می‌تواند بر باروری تأثیر بگذارد یا نه، سؤالی است که محققان از دهه 1990 بر روی آن مطالعه کرده‌اند. این ایده که لباس زیر ممکن است به باروری شما آسیب برساند، مانند یک افسانه باروری یا داستان همسران پیر به نظر می رسد. با کمال تعجب، این یک نگرانی مشروع است. در اینجا یک پاسخ سریع وجود دارد: بله، لباس زیر تنگتر ممکن است تعداد اسپرم را کاهش دهد. گفته می شود، بعید است که سلامت اسپرم را به اندازه ای

 مشاهده بیشتر

تخمک گذاری در اواسط چرخه زمانی اتفاق می افتد که تخمک از تخمدان ها آزاد می شود. هنگامی که تخمک آزاد می شود، از لوله های فالوپ به رحم سفر می کند. زمانی که تخمک گذاری می کنید مهم است که آیا می خواهید باردار شوید یا نمی خواهید باردار شوید، زیرا تنها یک بازه زمانی کوچک وجود دارد که تخمک پس از رها شدن می تواند بارور شود. به طور کلی، تخمک گذاری حدود دو هفته از شروع آخرین قاعدگی شما اتفاق می افتد. این فرآیند برای اکثر زنان بدون درد است، اما دیگران چیزی را تجربه خواهند کرد که به عنوان "mittelschm

 مشاهده بیشتر

تقریبا هیچ چیز آزاردهنده تر از احساس خارش نیست. فقط فکر کردن به خارش می تواند شما را بیشتر خارشی کند! برخی از افراد در دوران بارداری خود دچار خارش پوست می شوند. خارش می تواند در سراسر بدن اتفاق بیفتد یا به چند ناحیه محدود شود، مانند پاها. اغلب، خارش پا در دوران بارداری شایع است و مشکلی نیست. اگر دائماً در حال خاراندن و خاراندن هستید، مهم است که به پزشک اطلاع دهید تا بتواند وضعیتی به نام کلستاز بارداری را رد کند، یک بیماری کبدی که می‌تواند باعث خارش پا و دست در دوران بارداری شود. بیایید ن

 مشاهده بیشتر

ممکن است این تصور را داشته باشید که پریودهای بسیار دردناک عادی هستند. ناراحتی در طول قاعدگی غیر معمول نیست، به خصوص در افراد جوان. حدود نیمی از افرادی که قاعدگی دارند در طول دوره قاعدگی خود درد لگن را تجربه می کنند. با این اوصاف، دردهای قاعدگی واقعاً شدید طبیعی نیستند. گرفتگی های شدید پریود می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل باشد، مشکلی که ممکن است بر باروری شما تأثیر بگذارد. در اینجا شش راه وجود دارد که می توانید بفهمید که آیا گرفتگی عضلات شما مرتب نیست. مثل همیشه، اگر در مورد سلامتی خود

 مشاهده بیشتر

وقتی می شنوید که از ویتامین C نام برده می شود، اولین فکر شما ممکن است بلافاصله به یک نوشیدنی محبوب صبحانه یعنی آب پرتقال برود. اما این عنصر نیرومند بسیار بیشتر از آن چیزی که فکر میکنید. هنگامی که به صورت موضعی در محصولات مراقبت از پوست استفاده شود، ویتامین C می تواند فواید زیادی داشته باشد.  با این حال، با همه بایدها و نبایدهایی که همراه با حاملگی وجود دارد، ممکن است تعجب کنید که آیا استفاده از آن بی خطر است یا خیر! و ما کاملا آن را دریافت می کنیم. بسیاری از چیزهای به ظاهر بدون مشکل خطرا

 مشاهده بیشتر

اگر شما و همسرتان مشکلات باروری را تجربه می کنید، بدانید که تنها نیستید. ناباروری بیشتر از آن چیزی است که فکر می کنید. از هر شش زوج یک زوج را تحت تاثیر قرار می دهد و محققان تخمین می زنند که از هر سه مورد، یک مورد به دلیل مشکلات باروری در شریک مرد به تنهایی است. در حالی که ناباروری همیشه قابل درمان نیست، کارهایی وجود دارد که می توانید برای افزایش شانس باردار شدن انجام دهید. گاهی اوقات می توان باروری را با یک رژیم غذایی سالم، مکمل ها و سایر استراتژی های سبک زندگی بهبود بخشید. این مقاله برخی

 مشاهده بیشتر