مشاهده مطالب "تحریریه اوما"

پژوهش های پزشکی جدید حاکیست، مصرف انبه باعث کاهش قند خون در میان افراد چاق، کاهش میانگین التهاب و خطر ابتلا به بیماری سرطان می شود.  این پژوهش توسط "ادرالن لوکاس" استادیار علوم تغذیه اتحادیه جمعیت های آمریکایی بیولوژیک برروی 20 شخص چاق انجام شد. این عده به مدت 12 هفته هر روز 10 گرم انبه خشک خوردند که به همین دلیل قند خون آنان بسیارنسبت به قبل از آغاز آزمایش کاهش یافت، البته وزن آنان قبل و پس از پایان پژوهش فرق چندانی نداشت. لوکاس درباره ساز و کار تنظیم قند خون توسط

 مشاهده بیشتر

15 دقیقه بعد از غذا خوردن بنشینید زیرا این کار به هضم بهتر غذا کمک می‌کند.  یبوست یا خشکی مزاج، عارضه‌ای در دستگاه گوارش است که به موجب آن مواد دفعی در روده بزرگ سفت می‌شود و دفع آنها با درد و سختی همراه خواهد شد. در اینجا 6 ورزش ساده را به شما آموزش داده ایم که می تواند یبوست تان را درمان کند. علل بروز یبوست ممکن است رژیم غذایی نامناسب، بی‌تحرکی ( مانند نشستن‌های طولانی‌ مدت ) و ... باشد و روش‌های درمان معمول آن شامل اصلاح رژیم غذایی و ورز

 مشاهده بیشتر

زوج هایی که قصد باردار شدن دارند باید قبل از اقدام به بارداری به پزشک مراجعه کرده و آزمایشات مهمی را انجام دهند. مراجعه به پزشک و انجام آزمایشات به خصوص برای مادران بسیار مهم است، زیرا باید از سلامت عمومی، وضعیت بدنی، و میزان آمادگی برای باردار شدن اطمینان حاصل کرد. مشاوره های قبل از بارداری اطلاعات و آگاهی شما را از این روند بیشتر کرده و باعث کاهش اضطراب و نگرانی شما می شوند. بهتر است چند ماه پیش از بارداری برای مراجعه به پزشک و ملاقات با مشاور اقدام کنید. مشاوران این زمینه اغلب ماماهای دوره

 مشاهده بیشتر

بله. سکسکه عادت رایج کودکان زیر یک سال است. جنین حتی داخل رحم مادر هم سکسکه می کند که وجود خود را به مادر اعلام میکند و جای نگرانی ندارد. خیلی از مادران متعجب هستند که جنین چگونه در داخل رحم سکسکه می کند اصلا او می تواند نفس بکشد! اما در واقع سکسکه ربطی به تنفس کودک ندارد و بیشتر به دلیل اقباض دیافراگم است که براساس تحریک عضله انجام میشود. دکتر Lynnette Mazur پروفسور اطفال دانشگاه تگراز می گوید: اغلب سکسه ها به دلیل تغذیه کودک است که می تواند شامل شیر مادر، شیر خشک و یا غذا باشد. این پدیده

 مشاهده بیشتر

اگر سلامت شما بوسیله خودتان و پزشک مدیریت شود، بای پس معده برای باردار شدن مشکلی ایجاد نمی کند و کلیه مواد مغذی به بدن جنین خواهد رسید. در حقیقت مطالعات نشان می دهد که باردار شدن بعد از جراحی های کاهش وزن  می تواند برای مادر و جنین سالم تر باشد و به مراتب عارضه های آن برای کودک از بارداری مادر چاق خیلی بهتر است. اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، اما عنوانی که کلیه مطالعات انجام شده نشان می دهند این است که جراحی کاهش وزن بسیار سالم تر از بارداری با وزن بالا و مادر چاق است. عارضه های ناش

 مشاهده بیشتر

خانم هایی که در رده سنی 30 تا 40 سال هستند نسبت به خانم های کم سن و سال تر مشغولیت بیشتری دارند. کارهای خانه، کارهای خارج از خانه، مراقبت از فرزندان، و سایر مسئولیت ها همگی باعث ایجاد استرس و اضطراب در خانم های این سنین می شوند. بنابراین بهتر است این خانم ها به خواب خود بیشتر اهمیت دهند و استرس و اضطراب را از خود دور کنند. برای این که در این دوران از زندگی سالم تری بهره مند باشید،  یک سری مواد غذایی را در برنامه غذایی بگنجانید تا هم انرژی مورد نیازتان در طول روز را تأمین ، و هم روحیه شما را

 مشاهده بیشتر

آب قابل شرب نوشیدنی توسط دولت کنترل میشود و جای نگرانی ندارد . زیرا مواد شیمیایی اندکی مانند آرسنیک ممکن است در آن وجود داشته باشد . اما در مورد تمام آب های معدنی این کنترل وجود ندارد و دولت نمی تواند مستقیم ناظر کیفیت آن باشد. آب شیر برخلاف آب معدنی حاوی فلوراید است . فلوراید برای سلامت دندانها و جلوگیری از پوسیدگی آن ضروری است.حتی شما در دوران بارداری بیشتر به آن نیاز دارید. افزایش جریان خون در همه بافتها از جمله لثه شما را مستعد میسازد که در دوران بارداری دچار خرابی و پوسیدگی دندان شوید.

 مشاهده بیشتر

بله. بنظر عجیب می آید اما طبیعی و نرمال است. خوابیدن با چشمان باز، در علم پزشکی این حالت lagopthalmos شبانه نامیده می شود که بیماری بحساب نمی آید و نشان نمی دهد که کودک شما مشکل خواب دارد. دقیقا کسی نمی داند چرا برخی از کودکان با چشمان باز به خواب می روند. تحقیقات در این زمینه انجام شده است اما به نتیجه قطعی نرسیده اند. موضوعی که درباره آن بحث می کنند این است که احتمالا این کودکان دوره خواب REM طولانی تری را دارند. خوابیدن نوزاد  با چشمان باز معمولا در دوره خواب REM اتفاق می افتد که ف

 مشاهده بیشتر

ممکن است شما بعد از داشتن بچه اول خود اقدام به باردار شدن کنید و تا دو سال باردار نشوید، آیا شما مشکل باروری پیدا کرده اید؟ بله. شما دارای ناباروری دوم هستید که بدین معناست برای دومین بار  قادر به باردار شدن نیستید. اگرچه مشکلات ناباروری اولیه بسیار شایع تر است اما حدود 3 میلیون خانم در امریکا دارای مشکلات ناباروری دوم هستند. چه عواملی باعث ناباروری دوم میشود و چه افرادی را تهدید می کند؟ همان عواملی که باروری اولیه را سبب میشود، می تواند دلایل ناباروری دوم باشد که شامل: * زخم لگ

 مشاهده بیشتر

هیچ گونه شواهدی وجود ندارد که نشان دهد، بلیچ و یا سفید کردن دندانها در دوران بارداری برای شما و جنین تان خطری دارد. اما باید به مراقبتهای بهداشت و دندان در دوران بارداری اهمیت دهید.   دکتر Lori Wolfe مشاوره ژنتیک: در حالیکه واقعا در کتاب های علمی و مقالات خطری زن بارداری را هنگام جرمگیری دندان تهدید نمی کند اما پزشکان احتیاط میکنند و معتقدند که بهتر است این کار پس از اتمام دوران بارداری انجام شود و شما می توانید در دوران شیردهی کارهای مورد نظرتان را انجام دهید. علت احتمالی عدم انجا

 مشاهده بیشتر