مشاهده مطالب "تحریریه اوما"

در طول دوران بارداری برخی از علائم قابل تامل است و شما می توانید تا ویزیت بعدی صبر کنید و شاید اتفاق خاصی نیافتد اما در مقابل آن علائمی هم وجود دارد که خطر جدی برای بارداری شما بشمار می رود و باید بصورت اورژانسی دکتر خود را از شرایط خود با خیر سازید. همیشه در ملاقات با پزشک خود از نگرانی هایتان صحبت کنید اما بدانید برخی از علائم بتید سربع و بطور جدی برطرف شود . در این مقاله به 7 مورد از علائم خطر جدی در بارداری می پردازیم: 1.خونریزی: خونریزی در بارداری انواع مختلفی دارد که می تواند به د

 مشاهده بیشتر

میوه ها انتخاب بسیار مناسبی برای دوران بارداری و بخصوص میان وعده هست. آناناس میوه غنی از ویتامین ها و املاح فراوام است اما شاخص گلایسمیک آن متوسط است. آناناس تازه دارای خواص بیشتری نسبت به آناناس کنسرو شده، خشک و یا آبمیوه آن دارد. اگر شما دیابت بارداری دارید، می دانید نوع موتد غذایی مصرفی شما بسیار حائز اهمیت است. اگرچه نگه داشتن قند خون در طول روز اهمیت زیادی دارد اما نوع کربوهیدرات و مقدار دریافتی آن نیز مهم است. از یک طرف آناناس میوه غنی برای دوران بارداری است و از سوی دیگر ممکن است قند خون

 مشاهده بیشتر

  سوپر غذا شماره 1: سویا سویا دارای خواص ضد چربی خون است و پروتیئن سویا می تواند میزان کلسترول خون را تنظیم می کند. زیرا سویا دارای اسیدهای چرب غیراشباع می باشد. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه 15 گرم سویا در برنامه غذایی می تواند در حدود 6 درصد میزان کلسترول خون را کاهش دهد.   سوپر غذا شماره 2: مغزیجات تمام مغزیجات منابع غنی از پروتیئن های گیاهی، فیبر، اسدهای چرب غیراشباع، پتاشیم، منیزیم، ویتامین E و استرول های گیاهی می باشد. مصرف روزانه 30 تا 35 درصد مغریجات می تواند چربی

 مشاهده بیشتر

برای اینکه اطمینان حاصل کنید کودکتان بیش از حد آب‌میوه مصرف نمیکند، این نکات را رعایت کنید: از 6 ماهگی تا 12 ماهگی: تا حداکثر حدود نصف لیوان در روز که باید آن را با فنجان نه با شیشه به او بدهید (برای جلوگیری از پوسیدگی دندان). از 1سالگی تا 6 سالگی: تا حداکثر حدود سه چهارم لیوان در روز. از 7 سالگی به بعد: حدود یک تا یک و نیم لیوان در روز. نکته: برای کودکان کمتر از 6 ماه نیز نباید آب میوه داد مگر در مواردی خاص مانند درمان یبوست شدید!!! سعی کنید از مخلوط کردن میوه با یخ

 مشاهده بیشتر

کم مو بودن کودکان امری عادیست و جای نگرانی ندارد و با افزایش سن، رشد مو نیز افزایش پیدا میکند. کاری که مادر میتواند انجام دهد، مراقبت درست از کودک و گنجاندن مواد مغذی به برنامه غذایی اوست. به عنوان مثال مواد غذایی غنی از ویتامین B در رشد مو موثرست زیرا به شکل گیری خون و روند گردش خون در تمامی نقاط بدن از جمله پوست کمک میکند. مواد غذایی حاوی اسید چرب امگا۳ و ۶، ویتامین B۶ و B۱۲ در رشد و سلامت مو موثر ست. البته علاوه بر یک برنامه غذایی صحیح، لازمست به طور مرتب موهای کودک ماساژ داده شود و از روغنها

 مشاهده بیشتر

شما و همسرتان تصمیم گرفته اید که بچه دار شوید. تبریک می گویم! اما قبل از اقدام به باردار شدن می بایست نکاتی را توجه کنید و تغییراتی را در سبک زندگی خود ایجاد کنید و از خوردن یعضی از غذا اجتناب کنید: 4 مورد غذایی که باید از مصرف آنها اجتناب کنید: 1. مصرف بالای ماهی جیوه دار اگر شما علاقه زیادی به مصرف غذاهای دریایی بویژه مصرف ماهی های جیوه دار دارید، بهتر است 3 ماه قبل از اقدام به بارداری مصرف آنها را قطع کنید. اداره غذا و دارو اعلام کرده است که تنها 12 اونس از ماهی هایی با جیوه کم می تو

 مشاهده بیشتر

در اینجا هفت معجون اشتها آور کودک را به شما معرفی می کنبم: زنجبیل: شاید بچه ها نتواند طعم تند و تیز زنجبیل را در حالت عادی تحمل کنند اما دادن یک فنجان دمنوش زنجبیل به کودک نیم ساعت قبل از غذا اشتهایشان را کاملا باز میکند. ترب کوهی: از خانواده شب بوهاست و اشتها را باز می کند. برای این کار باید یک قاشق مرباخوری از آن را قبل از غذا به فرزندتان بدهید. آلوئه ورا: اغلب بچه ها این میوه خوش عطر و طعم را میپسندند و جالب است که بعد از خوردن آن تازه اشتهایشان برای بیشتر خوردن باز میشود. لیموترش

 مشاهده بیشتر

پنکیک افزایش هوش: (مناسب برای+12 ماه تا120سال) مناسب برای 12ماه به بالا مرحله 1)سه چهارم لیوان آرد، 1 قاشق غذاخوری شکر، 1 نوک قاشق نمک و0.5 قاشق چایخوری بکینگ پودر را 2مرتبه از الک رد کنید. مرحله 2) 2 عدد تخم بلدرچین را  با 0.5 لیوان شیر و یک چهارم لیوان روغن به مواد بالا اضافه کنید و خوب هم بزنید. بهتر است این کار را با همزن برقی انجام دهید. مرحله 3) تابه مخصوص پن کیک به شکلهای زیبا (نداشتيد همون تابه معمولی ) را داغ کنيد و مايع پنکيک را با ملاقه داخل تابه بريزيد. وقتی روی پنکيکها سو

 مشاهده بیشتر

مطلقا نه !! بسیاری از قرص های لاغری باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب میشود و مشکلات جدی را در بارداری بدنبال خواهد شد. زیرا در این دوران سیستم قلبی- عروقی مادر دچار تغییراتی میشود که با مصرف این قرص ها تشدید میشود. تا کنون هیچ مطالعه ای در مورد نحوه مصرف مکمل های کاهش وزن و لاغری در دوران بارداری انجام نشده است. و مصون بودن مادر با این قرص ها در بارداری هنوز تایید نشده است. خیلی از این قرص ها با عنوان موتد گیاهی در بازار موجود است که در خیلی از مواقع مورد تایید FDA هم قرار نگرفته اند. اما همین د

 مشاهده بیشتر

یکی از نگرانی های مادران این است که مدفوع نوزادم آبکی است و آیا این مشکل سلامتی او است و یا طبیعی است؟ پاسخ دکتر دیوید گلار ، متخصص اطفال به این سوال: بله. این مسئله کاملا طبیعی است و جای نگرانی ندارد. روده نوزاد تازه متولد شده قدرت جذب پایینی دارد و مقداری از مواد دریافتی بدون هضم و جذب وارد مدفوع او می شود. بعد از گذشت چندین ماه، قدرت جذب بهبود یافته و مدفوع با قوام تر میشود. اگر کودک شما هنگام بیداری غذا میخورد و یا بعلت گرسنگی از خواب بیدار میشود، پوشک او مدام در طول روز خیس میشود به ا

 مشاهده بیشتر