حساسیت به پروتیئن گاوی
سلام خانم دکتر من پسرمو برای حساسیتش بردم یه دکتر معروف تو مشهد.
پسرم همیشه مدفوع خلطی داره ورفلاکس زیاد.دکتر به من گفت همه چی بخور چون وزن گیری بچه خوبه وفقط 2ccهرشب دیفن هیدرامین بدم بهش.ولی تو اینترنت خوندم دیفن هیدرامین برای زیر دوسال ممنوعه.چیکار کنم به نظرتون.
سلام دکتر جان اورژانسی
سلام دکتر جان طول سرویکسم چنه تو سونو؟؟ایا خطر ناکه باید چکار کنم خیلی نگرانم
تست بتا منفی هست یا مثبت
سلام دکتر من امروز ۶ روز از پریودم میگذر۶ سابقه تاخیر در پریودم نداشتم دیروز بتا دادم ۱.۰بود گفتن منفیه تقریبا ۲۰ام ماه هم یک لکه خون قهوهای دیدم تقریبا تا ۲ روز به نظرتون دلیلش چیه که پریود نمیشم و بتامم منفی شده صبر کنم تا ۱۰ روز یا برم دکتر ؟ ممنون میشم راهنمایی کنید
خارش پا در بارداری
سلام خانم دکتر و اومایی های عزیز
باردارهستم و۱۵هفتمه الان چندهفته ای میشه خارش پاگرفتم مخصوصاپشت زانوهام بادکترزنانم درمیان گذاشتم ازمایش کبدنوشت ک جوابش اوکی بودبا قرص ستیریزین۵وپمادکالامین۸درصدولی تاثیری نداشت بنظرتون چیکارکنم ازبارداری ک اینجوری شدم یا ب بارداری ارتباطی نداره و بایدچیکاکنم شبانمیزاره بخوابم و بایخ و آب سرآروم میشم ازمایش هم دادم جوابشو میفرستم
سلام خانم دکتر دخترم ۵ روز دیگه میشه چهارماهه
شیرخشک نان ای ار میخوره اونم فقط ب خاطر بالااوردن زیاد ک احتمال رفلاکس داشت ک دکتر بردم گفت رفلاکس نداره فقط زیاد میخوره ک بالا میاره گفت فرقی نداره میتونی نان اپتامیل معمولی بهش بدی
خانم دکتر الان من میتونم نان ساده بدم ؟ اخه میگه لزومی نداره ای ار بدی و اینکه آی ار غلضتش زیاده
و اینکه دخترم از اول در طی روز چهار پنج بار پی پی میکنه طبیعیه؟؟؟
دائم دل درده
افزایش شیر مادر .
سلام دکترجان ، من لیدی میل میخوردم اوایل خوب بود مقدار شیرم اما چون ب مرور کم شد و نوزادم نمیخورد الان میخورم تاثیری نداره پودر گالاکتومید رو چجوری مصرف کنم و روزی چندبار؟ روزی یدونه قرص کلسیم و ویتامین دی و آهن هم میخورم قرصا و لیدی میل رو باهاش مصرف کنم یا نه دیگه؟
سلام خانوما وقت بخیر
من همونم دیروز بی بی چک زدم گفتین مثبته امروز رفتم آزمایش دادم....
علت استفراغ نوزاد ۵ ماهه
سلام خانم دکتر اوما و خانما من بچم ۵ ماه و ۵ روزشه از دیشب که استفراغ میکنه شیر خودم رو بش نمیدم شیرخشک نان کامفورت بش میدم
هر ماه میبرمش دکتر ولی این ماه از دکترش گذشته بخاطر آنفولانزا که شیوع پیدا کرده .خدایش ترسیدم گفتم باز چیزی نشه.
داروای که قبلن بش دکتر داده قطره میلکازیم و شربت لوسیدامین و قطره آهن و مکمل مولتی ویتامین بش میدم ولی هر روز بش دادم قبلن اینجوری نبود الان این مشکل رو پیدا کرده
و اینکه الان نمیتونم برم دکتر چون روستا هستیم و دکتر پیدا نمیشه
چکار کنم
تفسیر ازمایش پلاکت خون
سلام دکتر عزیز خسته نباشید
یک ماه و نیم پیش همسرم ازمایش خون دادن
توی ازمایش گفتن سطح پلاکت خون پایین هست
یکماه دیگه تکرار کنید سنشون هم ۴۴ سال هست.
هر دو ازمایش رو میزارم لطفا ببینید
با تشکر 🙏💙
دیشب پریود شدم فقط لکه بینی دارم.
سلام خانم دکتر من چند وقت پیش هم تاییپیک زدم گفتم بهتون من ی ماه پریود میشم ی ماه نمیشم .ابان ماه پریود نشدم .دیشب رفتم دستشوبی دیدم پریود شدم نوار بهداشتی گذاشتم اخر شب نوار تعویض کردم دیدم فقط دوتا لکه خیلی کم رنگ رو نوار بهداشتی .بود .از صبح هم تا الان فقط دوتا لکه کم رنگ دیدم میرم دستشویی خون ازم خارج میشه ولی رو نوار هیچی نیست .
از صبح هم کمر درد دل درد دارم یکم .بنظرتون چیکار کنم .
چیا بخورم چی نخورم .
و اینکه میدونم چون ماه پیش پریود نشدم .این ماه ک شدم .دل درد کمر درد میشم چ مسکنی استفاده کنم .
قطره آهن لیپوزوفر فورت
سلام وقتتون بخیر ، قطره های آهن لیپوزو فر فورت که برا پسرم خریدم قبلا سفید رنگ بود ولی الان هر شیشه رو که باز کردم رنگش فرق میکنه
میترسم فاسد باشن چیکار کنم ؟
**اورژانسی**دمنوش آویشن در بارداری
سلام وقتتون بخیر دکتر جان من اینماه اقدام داشتم ۴آبان شروع دوره قائدگیم بوده دیروز سرما خوردم دمنوش،آویشن خوردم داخل گوگل خوندم به مقدار کم مشکلی نداره ولی امروز کمرم درد میکنه میشه لطفا راهنمایی کنید خیلی میترسم اتفاقی بیفته
درد پهلوی چپ و ترشحات کشسانی در اقدام ب بارداری
سلام خانوم دکتر و خانومای عزیز
من درحال اقدام ب بارداری هستم 22اسفند اولین روز اخرین قائدگیم بود و 27اسفند پاک شدم
هنوز پریود نشدم و تا چن روز پیش داخل ادرارم ترشحات شبیه رگه سفیده تخم مرغ پخته بود
امشب ترشحاتم حالت کشسانی و بی رنگ مث سفیده تخم مرغ خام داشت(عذر میخوام اگه بد مثال زدم)
و پهلوی چپم طوری ک انگار مسافتی رو دوییده باشم درد گرفته و حالت منقبض شدن داره
بنظرتون امکان داره باردار شده باشم🥺؟؟
خانمامیشه جواب بدین امپول hcg
خانم هایی که اقدامین این ماه امپول رها سازی زدین چند روزه امپول زدین چه علایمی دلرین اونایی که قبلا زدن و باردلر کی بی بی مثبت شد و ه علایمی داشتین من یکشنبه گذشته زدم هیچ علایمی ندارم
قطره آهن برای نوزاد
سلام وقتتون بخیر
خانم دکتر عزیز قطره آهن قبلا به پسرم فودفورت میدادم . الان یک هفتس دکترش عوض کردم و دکتر جدیدش براش قطره جدید نوشته .
اما نمیدونم خوب باشه یا خیر و اینکه تو نسخه ننوشته که چند سی سی در روز بهش بدم تا بخوره . میشه لطفا راهنماییم کنید ؟
شربت پلارژین کیدز و سیتریزین تا چند وقت قابل نگهداری هستن؟
سلام خانم دکتر عزیز وقتتون بخیر و خسته نباشید 🌹
ببخشید میخواستم بدونم این دو شربت بعد از باز شدن تا چه مدت میتونم داخل یخچال نگه دارم و اگه لازم شد به پسرم بدم؟
و اینکه من سفری در پیش دارم خواستم ببینم شربت سیتریزین و پلارژین کیدز رو میتونم ببرم یا حتما باید داخل یخچال باشه؟
تفسیر سونوگرافی ۳۱ هفته
سلام خانوم دکتر میشه این سونو رو برا من تفسیر کنین، گفته سر بچه ی مقداری بزرگه، خطر داره؟میتونم زایمان طبیعی کنم
آیا بارداری اتفاق افتاده است؟؟
سلام وقتتون بخیر.من آخرین بار ۷ابان پریود شدم . دورم ۲۷روزه هست..فک میکنم ی رابطه تقریبا محافظت نشده از تاریخ ۲۴ابان ب بعد داشتم.الان پریود نشدم و بی بی چک هم منفی زده..آیا بارداری اتفاق افتاده؟؟و میشه کاری کرد ک نشه؟؟
تخممرغ کامل و ماست گوسفندی
سلام خانم دکتر عزیزم ...هفتتون بخیر و شادی
عزیزم پسر من حساسیت پروتین گاوی داره ...
و من رژیمم ....
لبنیات گوسفندی میخورم و خداروشکر موردی نیست ....
خواستم ببینم میتونم از همین ماست پاستوریزه گوسفندی ک خودم میخورم ب پسرمم بدم با غذاش بخوره ...آخه تا الان هیچ نوع لبنیاتی ندادم بهش ..
و اینکه زرده تخممرغ و آب پز میکنم ب سختی میخوره و اوق میزنه ...
منم ی روز در میون واسش پنکیک درست میکنم ... ک تخممرغ کامل داخلش داره میدم بخوره ..... راستی بکینگ پودر داخلش موردی نداره بخوره ؟ تا الان ک خورده خداروشکر موردی نبود...
حالا سوالم اینه ک میشه تخممرغ کامل بهش بدم تو این سن ...۱۲ آذر ۹ ماهش کامل میشه و میره ۱۰ انشالله...
اگه میتونم بدم ب چ روش ...میتونم با روغن زیتون درست کنم سرخ کنم واسش ....؟
و سوال آخر اینکه من خیلی دلم کره مربا ..کره عسل میخواد ...میتونم کره گیاهی بخورم ی کوچولو ؟
وزن گرفتن نوزاد ۸ماهه
سلام خانم دکتر خسته نباشید
دختر من با وزن ۳۶۵۰وقد ۵۲به دنیا اومد
در اوایل شیرخودم کم بود شیر خشک دادم و به تدریج شیر خودمو
در چهل روزگی متوجه شدم رفلاکس داره و دکتر گفت فقط فاصله شیردهی را دوساعته کن
کلا سینه رو خیلی دوس نداشت ۵ دیقه میخورد و ول میکرد مجبور بود چون شیر زیاد داشتم بدوشم و بهش تو شیشه بدم
به تدریج سینه رو ول کرد و فقط تو خواب میخورد
و به تدریج شیشه رو ول کرد و فقط تو خواب میخورد
تا چهارماهگی مرتب از سینه خودم تغذیه میشد و خیلی کم شیرخشک
و ب تدریج اذیت شدم از بس شیر خودمودوشیدم و شیر خشک کلا ببلاک بهش میدادم و کامفورت تا ۵ماهگی دکتر گفت بیشتر دیگه دارو نمیش بهش داد و به تدریج کم کن و قطع کن
بالااورونش کم شده بود ولی قطع نشده دکتر گفتن بیشتر از این فایده نداره دارو بخوره
و قطع شد و کم شد رفلاکسش فقط مثلا روزی ی بار بالا میورد
و من غذا کمکی رو از ۵ماهگی ب دستور دکتر شروع کرد
(یادم رفت بگم دخترم با قطره چکون و قاشق بهش شیر میدم تقریبا از چهارماهگی )
و خیلی دارم اذیت میشم
چون اصلا شیر رو میک نمیزنه فقط پسونک
الانم روزی تقريبا سه وعده غذا بهش میدم هر وعده بیش از ۸تا قاشق نمیخوره
شیر هم تقريبا ۵۶۰اینا میخوره
شیر از ببلاک به اپتامیل تغییر دادم از ۶ماهگی
در روز ۳۰سی سی شیر خودمو میدوشم همچنان و بهش میدم بیشتر ندارم
دکتر سوالم اینه مقدار مدفوعش زیاده اسهال نیست ولی زیاده
سفت سفت هم نیست
یوقتایی دوبار در روز یوقتایی سه بار هم میشه
خیلی آنچنان وزنی نگرفته دوماهیه
در حد نیمکیلو
غذا هم خیلی تمایلنداره خیلی باید سرگرمش کنم
میخوام بدونم شیر ۵۶۰کم نیست براش؟
میشه شیرشو تغییر بدم ببینم تغییر میکنه یا یا
دندون نداره و نگرانشم و چهار دست پا نمیره فقط غلت میخوره و تمایل به وایسادن داره
قطره هم ی سی سی مولتی پدیا بست میدم
ی سی سی قطره اهن ایروفکس
سوالی هم دراين باره دارم با فاصله شیر چقدر باید باشه و بهترین زمانش چ موقع از روز هست بهش بدم (قطره اهن و مولتی)
همیشه هم دستش تو دهنشه
کیک خانگی شکلاتی با تزینات
سلام خانومای هنرمند کیک خانگی شکلاتی درست کنم کسی ایده واس تزینش داره عکس بفرسته ممنونم
لطفا هرکی تجربه درد زایمان داره کمکم کنه
من قراره دوشنبه سزارین بشم، امشب تا صبح چن بار از درد بیدار شدم. پاشدم رفتم دسشویی و راه رفتم دردم رفع شده. الان از کجا بفهمم درد زایمانه یا نه؟ شکمم سفت میشه، درد میگیره. حسم اینه بچه تکون میخوره اینجوری میشم.
از جلو شکمم بالای مثانه میگیره میزنه به کمرم.
الان باید چیکار کنم؟
هرکی تجربه داره لطفا راهنمایی کنه چیکار باید بکنم روز جمعه ای.
تکامل کودک یک ساله
سلام اومایی های عزیز و پزشک اوما
دختر من یک سالشه تازه غلت میزنه و سیته خیز میره بغل مبل هم میزارم تکیه میده وایمیسته. از 9ماهگی هم میشینه
دندون هم هنوز درنیاورده اما تازگیا خیلی دستاشو میبره سمت لثه اش
بنظرتون از لحاظمهارت حرکتی و تکاملی مشکلی داره؟
ارتباط چشمیش خوبه و میخنده خیلی
افزایش مایع دور جنین؟
سلام و خسته نباشید دکتر من AFI یا همون مایع دور جنین 20.25 هست که دکتر گفت زیاده درسته؟؟
چیکار کنم ؟؟
سلام مامانا ی شیر خشک خوشمزه معرفی کنید
پسرم شیر خودم میخوره قبلا که حساسیت پروتئین گاوی داشت بعضی وقتا پپتی میدادم نمیخورد واقعا هم بدمزه بود الان حساسیت نداره ی شیرخشک خوشمزه باشه باشگاه میرم میمونه پیش مامانم یا مادرشوهرم راحت بدن بخوره و وزن دهی هم داشته باشه بهتره
ممنون از راهنمایی تون 💖
مامان ها تو خدا بیان برا اشتها بچه ها بگین چیکار کنم
من دوقلوهام یکسال چهار ماه شون اشتهاشون یه مدت به کوتاه خیلی خوب شده بود تا انفونزلا گرفتن الان خیلی بهتر شد ویروس شون اما آب به صبحانه که اصلا نهار هیچی شام هیچی فقط شیر گاو میخورن اون وعده های خواب دارم دیونه میشم نمیدونم چیکار شون کنم بخدا مولتی ویتامین زینک پلاس میخورند با قطره آهن لیپوفرز فورت
چیکار شون کنم وعده هاشون بخورند اشتها داشته باشن خواهشا کمکم کنید
درد زیر شکم هفته شانزدهم
سلام از امروز صبح ک بیدار شدم درد شدید دارم زیر شکمم مخصوصا وقتی میرم دستشویی تا چند ساعت باز درد دارم باید دراز باشم تکون ک میخوردم درد میگیره زیر شکمم
همه میگن از سرما دیروز بیرون بودم
الان از سر شب دیگ نمیتونم بشینم دستشویی کنم باید سر پا پاشم موقع دستشویی چیکار کنم به نظرتون
درد کمر یا لمه بینی هیچی ندارم
فقط درد زیر شکم ک موقع دستشویی کردن بیشتر میشه سوزش مثلنه هیچی ندارم
شیشه شیر اونت یا دکتر براون
سلام خانما، از بین شیشه شیر دکتر براون و اونت(فیلیپس) کدومش بهتره؟
قد و وزن کودک ۱۸ ماه
سلامخانومدکتر جان
پسرم از یکسالگی تا ۱۸ ماهگی ۳۰۰ گرم وزن اضافه کرده
قدش هم ۴ سانت
کمنیست بنظرتون؟
شیر نان معمولی میخوره قطره اهن لیپوزوفرفورت
و بی بی جویس
خوش خوراک نیست اصلا
دست خوردن کودک دوساله
سلام دکتر جان و خانم های اومایی من پسرم دوسال و چهار ماهشه این حدود ی هفته ای هست خیلی دست و انگشت میخوره مخصوصا شبا موقع خواب مثلا یا دندوناش بازی میکنه دستشو کامل میکنه دهنش هر چی هم بش میگم نکن انگار لجبازی میکنه و بدتر میشه ی سری تلخک زدم خوردش میگفت مامان بازم بزن هر چی هم مشغول میکنم فایده نداره راهکار چیه؟؟؟
سلام واکسن یک سالگی
سلام مامانا واکسن یکسالگی درد و تب داره
پایین بودن فریتین در آزمایشات
سلام دکتر جان خوبین ؟ وقتتون بخیر
دکتر جان من این آزمایش رو ۵ روز بعد از اتمام سفالکسین ۵۰۰ (به تجویز خودتون خوردم) انجام دادم .
در رابطه با کشت ادرار ، سنگ کلیه دارم .
در رابطه با تیروئید ، روزی یکی لووتیروکسین ۱۰۰ میخورم بجز جمعه ها
در رابطه با wbc ، بالا نیست دکتر جان ؟ مریض هم نبودم که آزمایش دادم 🤔
در رابطه با فریتین ، از هفته ۱۶ شبی یکی فروفورت گاین میخوردم که حدود ۲۰ روزه ففول دئودنال بهم دادن . من سابقه افت فریتین توی بارداری قبلیم هم دارم دکتر جان فریتینم ۱۵ شد و بعد از حدودا دوسال قرص خوردن یه مقدار اومد بالا 🤍 الان به نظر شما چه قرصی با چه دُزی باید استفاده کنم ؟
استفاده از قرص جلوگیری در شیردهی
سلام وقتتون بخیر دکترجان
دوستم یک دختر ۱۸ ماهه داره که شیر خودش هم میخوره
میگه امروز برای پیشگیری از بارداری دکتر عمومی این قرص لاینسترول بهش گفته مصرف کن
مگه این قرص فقط تا ۶ ماه اول شیردهی نیست اثر پیشگیریش؟
و اینکه میتونه قرص اتیسترون جای این مصرف کنه تاثیری روی بچه نداره از طریق شیر؟ ازچه زمانی شروع کنه؟
و ال دی اچ دی میگه بهم نمیسازن و عصبی میشم قبلا که میخورده
خانم دکتر و ماداری باتجربه لطفا راهنمایی کنید
دختر ۱۸ ماهه من وقتی میخواد دستشویی کنه دستشو میبره روی پوشکش و میگه که جیش ،علائمی از درد نداره نه سوزش و نه ناراحتی بنظر نمیرسه که داشته باشه، با توجه به اینکه دخترم خیلی کوچیکه و یبوست هم داره من قصد اینکه از پوشک بگیرمش رو ندارم میخوان ببینم که تو اینجور مواقع که اینطوری میگه من باید چه واکنشی نشون بدم ؟
خودم معمولاً بهش میگم که پوشک داری مامان جان اشکالی نداره جیش میاد توی پوشک شده وقتایی هم که پوشک نداشته و شده خیلی ناراحت شده و اصرار داره که سریع این شلوارو از تن من در بیار دوبارم پیش اومده که تا در دستشویی رفته با توجه به اینکه من نمیخوام الان از پوشک بگیرمش باید چه واکنشی نشون بدم؟
هماتوم و مصرف شیاف پروژسترون
سلام خانم دکتر وقتتون بخیر
واسه تشکیل قلب که رفتم هماتوم ۲ سی سی داشتم که واسم پروژسترون ۴۰۰ شبی یکی تجویز شد..ان تی که رفتم جذب شده بود....دوباره واسه اومالی که رفتم زده هماتوم ولی ۱۲ سی سی
شما فرمودید با نظر پزشک پروژسترون رو هر ۱۲ ساعت بکنم
دو روز پیش رفتم دکتر ولی هیچ تغییری تو دز داروها نکردن
دو روزه صبح زود دل درد میگیرم مثل پریودی
خیلیییی نگرانم بغضمم گرفته نمیدونم چیکار کنم
طول سرویکسم از رو شکم تو آنومالی یعنی یکم ماه ۴۴ بود
الان چیکار کنم...شیاف رو ۱۲ ساعتی بکنم؟
نمودار های رشد نوزاد
سلام خدمت خانم دکتر عزیز
عذر میخوام خواستم یه نگاهی به نمودارهای رشد پسر من بندازین ببینین وضعیتش خوبه. پسرم علاوه بر شیر خودم روزی ۳ وعده شیر خشک گیگوز ۱ میخوره(هر وعده ۶۰ میل)
اطلاعات زمان تولدش اینجوری بود: وزن۳کیلو و ۴۰۰، قد ۵۰ سانتی متر، دور سر ۳۵ سانتی متر
در ضمن الان این داروها رو استفاده میکنه: قطره آد روزی ۱ میل، شربت نئوزینک روزی ۱میل، قطره پروبیبی هر روز ۲ بار هر بار ۸ یا ۹ قطره، قطره کولیکز هم هر ۶ ساعت نیم میل
موقع هایی هم که خیلی بی قرار میشه یا دل درد شدید داره بهش ۱ میل گریپمیکسچر میدم.
البته ما خانوادگی، مخصوصا از طرف خودم قدمون بلند هست و دور سر خانواده ی پدری خودم یه مقدار زیاد هست.
یکم نگران وضعیت رشدش هستم.
ممنون میشم راهنمایی بفرمایید. 🙏🙏
شروع غذای کمکی نوزاد
سلام وقت بخیر
برای شروع تغذیه ی دخترم چندتا سوال داشتم ازتون
اول اینکه من از ۵ ماه و ۲۰ روز شروع کردم تقریبا ۲۰ روزه که داره غذا میخوره
اول از لعاب برنج شروع کردم که تمایل نداشت خیلی با روی یک قاشق
و بعد از ۲ روز حریره را شروع کردم اونم روی ۱ قاشق
حریره را خورد ولی خب فلاکس داره دخترم یکمی انگار بیشتر اذیت بود با خوردن حریره واسه رفلاکسش
الان ۳ روزه که فرنی سیب براش درست کردم به جای حریره میخوره اونم روزی ۲ قاشق یه وعده
الان میتونم میوه ی پخته شده یا بخار پز شده بهش بدم؟ چه میوه هایی؟؟
بعد میتونم ۲ وعده بهش بدم؟
سوپ را از کی میتونم شروع کنم؟؟
چه نوع مواد غذایی برای سوپش اماده کنم؟؟
ممنون میشم راهنماییم کنید
تفسیر آزمایش قند بارداری
سلام دکتر جان ممنون میشم آزمایش و تفسیر کنید
سردرد در بارداری هفته ۳۱
خسته نباشید خانوم دکتر.من فردا وارد هفته سی و یک بارداری میشم.حدود ۵ روزه ک هروز سر درد میگیرم.قسمت بالای سرم.یه تایمی میگیره شدید و بعد خودش خوب میشه.فشارمم طبق معمول ۱۰ روی ۷.فقط امشب ۱۱ بود برای اولینبار. پاهامم ورم دارن ولی مقدار شدید و نامتقارن نیس.ب نظرتون ممکنه مشکلی مث دفع پروتئین باشه؟ نیاز هست ازمایش خاصی بدم
شیر نخوردن و پسرم کاملا سرش،برمیگردونه حتی برای دارو
سلام خانوم دکتر. پسرم از دیروز شیر خوردنش کم شده ولی امروز افتضاح .کاملا سرش برمیگردونه حتی واس دارو .موقع خواب دوباره شیر خورده. اونم بیدار شد گریه کرد ول کرد بی حال نبست زیاد در ضمن واکسن ۴ ماهکی ۴ روز پیش زدیم .اونجوری نبود فردای واکسن تو خدا خیلی نگرانم از صبح تا الان ۲۰۰ سی سی شیر نخورده .امروز دکتر وقت نداد متاسفانه خواهش دارم هر کسی هر اطاعات داره لطفا بگه ممنون میشم. الان میخوام غذا کمکی پوره هویج بدم .شروع کنم امروز




