Ooma
پرسش (1395/10/02):

قرص گیاهی سنالین

سلام خسته نباشید قرص سنالین قرصی گیاهی است برای یبوست میخواستم بپرسم اشکال داره به عنوان ملین استفاده کنم؟ ممنونم

سلام، عزیزم
خوردن ملین چندان به شما توصیه نمی شود و در مرحله آخر قرار دهید. زیرا روده را کم کار می کنند. ابتدا این توصیه ها را انجام دهید.
* هر روز صبح ناشتا خوردن دولیوان آب بسیار کارساز است، آب را به لازم نیست خیلی سریع بنوشید و میتوانید به آرامی میل نمایید. اگر میتونید حتی 3 لیوان میل کنید.
* آلوچه و انجیر بسیار مناسب برای یبوست می باشند، چند عدد انجیر خشکبار را داخل یک لیوان آب قرار دهید، وقتی باز شد میتونید میل کنید.
* به غذاهایی که میل میکنید روغن زیتون اضافه کنید، سالاد کاهو به همراه روغن زیتون میل کنید.
* سبوس گندم تهیه کنید و همراه با شیر میل نمایید.
* اگر بارداریتون طبیعی است و پر خطر محسوب نمیشوید، فعالیت بدنی مانند راه رفتن خود را افزایش دهید.
* رفتن به دستشویی را به تأخیر نیندازید که خود منجر به افزایش یبوست می شود.
* میوه ها را همراه با پوست در کنار سبزیجات زیاد مصرف کنید.
* نوشیدن آب را بیش از پیش انجام دهید.

سوالات مشابه