سردرد

سلام آمنه عزیز
سردرد در سه ماهه اول بارداری بسیار رایج است که بدلیل تغییرات هورمونی و گردش خون اتفاق می افتد. بدنتان تا با شرایط جدید شما منطبق بشه زمان میبره. پس جای نگرانی نیست عزیزم بزودی شرایط بهتر میشه. بهتره سردرد را به روش های زیر کنترل کنی تا نیاز به مصرف دارو نباشه. سعی کن استرس رو از خودت دور کنی. به اندازه کافی آب و مایعات بخور، استراحت کن،هر یک ساعت یکبار یه چیزی بخور تا خون بهتر در گردش باشه یعنی شما نباید گرسنه بمانید. غذاهای کنسروی، دودی و فست فود ها را استفاده نکن. خواب کافی داشته باش و ماساژ ناحیه ای که درد نبض دار دارد، می تواند مفید باشد. کمپرس آب گرم بر روی پیشانی نیز تسکین دهنده است.