برگ زردالو
خرما
انجیر خشک
عدسی
خیلی بهت کمک میکنه
یه ورزشهایی هم هستم که روده رو تحریک میکنه تو اینترنت سرچ کن
من برای یبوستم، صبح ناشتا، یه قاشق خاکشیر داخل آب ولرم میریزم و میخورم... شب قبل خواب هم دو قاشق غذاخوری روغن زیتون میخورم (به سختی)... ولی واقعا اثر داره، خیلی بهتر شدم
عزیزم سعی کن میوه زیاد بخوری، همینطور انجیر خشک را شبها بخور
ممنون عزیزم از راهنماییت💗
سلام مصرف شربت لاکسی ژل در بارداری مشکلی ندارد میتوانید یک قاشق بعد از غذا بهمراه یک لیوان آب بخورید