سلام منم همینطور هستم روغن زیتون زیاد بخور همراه سالاد کاهو باشه ک بهتره
سلام عزیزم با آب داغ و خاک شیر شروع کن
صبح زود که بیداری میشی آب ولرم تقریبا کمی داغ با یه قاشق خاک شیر از قبل خیس شده استفاده کن
قبل از خواب باز همینو مصرف کنید تقریبا کمک کننده خوبی هست
در طول روز تا جایی که در توان دارید مایعات بنوشید میوه هم فوق العاده است مخصوصا انگور و خربزه
انجیر خیسانده شده از شب قبل هم خوبه
و میتوانید به پزشکتون اطلاع بدید برای مصرف داروی خاصی
سلام صبح ناشتا دولیوان آب ولرم بخورید ، روغن زیتون به سالاد و غذاها اضافه کنید ، آب آلو و انجیر بخورید ، شربت لاکسی ژل برای یبوست در بارداری است ، یبوست شدید باعث بواسیر میشه ، به پزشک مراجعه تا معاینه شوید ، مایعات زیاد بخورید
ممنونم لیلی جان ,حتما انجام میدم