حالت گیجی و خواب

سلام عزيزم، بارداري دوران تغييرات بدن هست، بعضي مامان ها دائم احساس سرما دارند و برخي دائم داغ هستند ، اين تغييرات طبيعي و جزيي از دوران بشمار ميره، کاملا طبیعی است. می توني با گرفتن دوش های ولرم رو به خنک و يا گذاشتن دستمال خنك دما را پايين بياوريد، پاها را کمی بالاتر قرار دهید. از کیسه یخ برای کاهش درد استفاده کنید، مایعات زیاد بنوشید،روزی چند بار ورزش چرخاندن قوزک پا را انجام دهید.