نفخ شکم مادر باردار

سلام معصومه جان، نفخ شکم هم یکی از ناخوشایندهای دوران بارداری است. غذاهای چرب و پرادویه استفاده نکنید. مایعات زیاد بخورید. 2 ساعت بعد از ناهار و شام چیزی نخورید. بلافاصله بعد از شام و ناهار دراز نکشید. هنگام غذا خوردن کمر کاملا صاف و روی صندلی غذا بخورید. غذاهای نفاخ را کمتر مصرف کنید. حبوبات را حتما بخیسانید. غذای چرب نخورید و عرق نعنا به مقدار خیلی کم مجازه و استفاده از داروی منیزیم هیدروکساید برای نفخ و یبوست و سوزش در بارداری مجاز است