تخمدان پلی کیستیک و بارداری

سلام دوست عزیز. اشالا بزودی باردار خواهید شد. اولین کار از بین بردن کیست ها است که روی باروریتان ممکن است تاثیر گذار باشد.علاوه بر درمان دارویی که پزشکتان برایتان تجویز کرده با رعایت یکسری کارها می توانی به درمان سربعتر آن کمک کنید.توصیه پزشکان برای درمان کیست تخمدان
1- عدم مصرف و یا محدود کردن مواد غذایی نظیر، انواع شیرینی جات، كیك و كلوچه، ماكارونی و پاستا، غذاهایی كه شكر به آنها اضافه شده است، آبمیوه های شیرین صنعتی، نوشابه، نان های سفید و بدون سبوس.
2- افزایش مصرف میوه، و سبزیجاتی مثل هویج، فلفل، كاهو، كلم، اسفناج توصیه های تغذیه ای
1- مصرف مواد غذایی حاوی کربوهیدرات مانند نان، برنج، ماکارونی، و سیب زمینی را نسبت به گذشته کاهش دهید. سعی کنید از غلات کامل و سبوسدار استفاده کنید.
2- از مواد غذایی سرشار از فیبر مانند میوه ها، سبزیجات، و حبوبات بیشتر استفاده کنید.
3- سعی کنید مواد غذایی حاوی فیبر را به تدریج به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
4- مصرف فیبر را از راه های مختلف افزایش دهید. حبوبات، میوه ها ،و سبزیجات حاوی فیبر را در غذای اصلی، سالاد، و میان وعده مصرف کنید.
5- از سبزیجات برگ سبز تیره در وعده های نهار و شام بهره ببرید.
6- چربی های اشباع شده را با چربی ها و روغن های سالم و اشباع نشده جایگزین کنید.
7- از لبنیات کم چرب استفاده کنید.
8- در کل مصرف غذاهای چرب را کاهش داده و چربی کمتری مصرف کنید....