1402
ببخشید یه سوال دیگه هم داشتم ، من شدیدا نسبت به مصرف لبنیات حالت تهوع گرفتم چیکار کنم باردارم، خیلی میترسم نگرانم
0
1395/05/03
پزشک اوما
سلام. تبریک میگویم شما بزودی مادر میشوید. اگر شما در 3ماهه اول بارداری هستید داشتن حالت تهوع امری کاملا عادیست و خیلی از بارداری این حس را دارند در این دوره بهتر است از جایگزین های شیر مانند کشک، دوغ و ماست استفاده کنید . اگر در دوره دوم و سوم بارداری هستید می توانید مصرف شیر را از اندازه کم شروع کرده و کم کم امقدار آن را افزایش دهید یا حتی شیر را با مقداری آب رقیق کنید. مصرف لبنیات در دورا ن بارداری الزامی است و باید در روز 3 سهم را حتما مصرف کنید. لبنیات کم چرب مصرف کنید تا درصد جذب کلسیم افزایش بیاید.
