عصبانی شدن سریع در دوران بارداری

سلام مهناز جان ، آيا شما باردار هستيد؟

مهناز جان تغییرات روحی و روانی در دوران بارداری کاملا طبیعی است و بدلیل تغییرا هورمونی ایجاد میشود. باید سعی کنید از شدت علائم کم کنید. مایعات بیشتر بخورید، خودتان را سرگرم کنید، با همسرتان بیشتر حرف بزنید، با دوستان خود بیرون بروید، کتاب مطالعه کنید. موسیقی آرامشبخش گوش کنید. همه مامان ها شرایط شما ره دارند و باید این مرحله رو هم پشت سر بگذارید. با فکر کردن به اینکه این دوران بزودی تموم میشه و نی نی شما بدنیا می آید، آرامش خودت رو حفظ کنی، اگر پزشک معالج اجازه میدهد و مشکل پزشکی ندارید پیاده روی و شنا هم از روش های آرام بخشی خوبی هستند