سلام خسته نباشید شوهرم آزمایش قند خون ناشتا داده ۱۴۳ شده آیا با رژیم غذایی یا ورزش کنترل میشه یا باید دارو مصرف کنه خیلی نگرانم در ضمن ۴۰ ساله هستش